卵巢性不孕的预防

医网摘要:女性卵巢性不孕不孕近年来是一个很普遍的现象,对女性的危害是比较大的,但是很多女性对卵巢性不孕的危害还是不太了解。所以都不会怎么去关注它。因此,下面小编将给大家介绍一下:预防卵巢性不孕的小妙招。

   女性卵巢性不孕不孕近年来是一个很普遍的现象,对女性的危害是比较大的,但是很多女性对卵巢性不孕的危害还是不太了解。所以都不会怎么去关注它。因此,下面小编将给大家介绍一下:预防卵巢性不孕的小妙招。

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

2.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3.减少被动吸烟的机会。

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。


责任编辑:邓启亮    本文来源:http://fk.ewsos.com/byby/lcxxby/20140915/999341.html

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