孕妈需要补充哪些矿物质吃？吃什么才能

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一虎宝妈 2014-07-25 你好，很高兴为你解答！孕妈呀，三个月补点钙就好了。怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。

你好，很高兴为你解答！孕妈呀，三个月补点钙就好了。怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。

小帅虎皓皓 2014-07-25 你好，最好是不要自己服用矿物质来吃，最好是食补，每天肉，蛋，奶，蔬菜，水果，碳水化合物，鱼，等食物都能有所摄入，均衡营养，就不需要再另外补矿物质的。

宁遥 2014-07-25 您好，孕妈的饮食要均匀些的，饮食上均匀了营养就全面的。孕期最容易出现缺铁和钙的情况的，所以在饮食上要多注意吃些铁和钙量高的食物的哦。

只扛枪不打仗 2014-07-25 孕妇奶粉可以在怀孕的时候一直喝到哺乳的，孕妇奶粉里含有孕妇所需要的很多维生素，有助于胎儿的营养补充，同时哺乳时喝也可让奶水充足下奶也快的，我们家买的是德国特福芬的，味道不腥，价格也不是很贵，我一发现怀孕了就开始喝这个了。

孕妇奶粉可以在怀孕的时候一直喝到哺乳的，孕妇奶粉里含有孕妇所需要的很多维生素，有助于胎儿的营养补充，同时哺乳时喝也可让奶水充足下奶也快的，我们家买的是德国特福芬的，味道不腥，价格也不是很贵，我一发现怀孕了就开始喝这个了。

只扛枪不打仗 2014-07-25 孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，一般是在孕妇在前三个月的时候，适当的补充一点叶酸，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养?，至于孕期所食用的食物，以新鲜为主，多吃一点绿叶蔬菜。多吃瘦肉和鱼肉。不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，孕中期，可以适当的补充一点钙剂，平时多晒太阳?，最好是吃孕妇奶粉，孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，我怀孕的时候喝的是特福芬孕妇奶粉还不错,有助于胎儿的成长发育的。孕晚期定时要做好孕检工作。

孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，一般是在孕妇在前三个月的时候，适当的补充一点叶酸，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养?，至于孕期所食用的食物，以新鲜为主，多吃一点绿叶蔬菜。多吃瘦肉和鱼肉。不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，孕中期，可以适当的补充一点钙剂，平时多晒太阳?，最好是吃孕妇奶粉，孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，我怀孕的时候喝的是特福芬孕妇奶粉还不错,有助于胎儿的成长发育的。孕晚期定时要做好孕检工作。

0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。

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