减肥打乱排卵规律 不孕来扰

核心提示： 最近几年，有很多追求时尚的年轻女孩子由于盲目减肥，造成长期营养不良，直接导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现一个不可逆转的闭经，最终导致不孕。轻者通过中药调理可使月经恢复正常，严重者可能真是回天乏术。此外，还有一些女性服用目前国家禁用的一些减肥药，刻意让自己的体重减轻，对身体的伤害更是不容忽视的。女性朋友应该注意，减肥的方法其实有很多种，如调整生熟营养素的比例，调整的原则是“一高两低”，即提高蛋白质的供应量，降低脂肪和碳水化合物的供应量；少吃糖和含糖量高的甜食。切记不要盲目吃泻药、减肥药

爱美如命她丧失了生育权

22岁的吴静为了减肥3个多月坚持不食米饭、肉类，身高1。63米的她体重从55公斤减到35公斤，减肥大获成功。可她怎么也乐不起来，因为减肥给她带来了残酷的后果，医院诊断她的子宫已趋低龄化，丧失了生育能力。

在现实生活中，许多爱美如命女性，往往靠减少饮食来实现减肥，靠减少饮食来维持腰细如柳的身材。其实，这种做法对于未曾生育的女性来说，是非常有害的。因为这样减肥，往往给生育留下了祸端，无形之中加入了不孕不育的行列。

22岁的吴静（化名），是一家电脑公司的员工。原本她的身材是丰满匀称的，今年3月，她给自己定下了“减肥计划”：每天早上只喝水不吃早饭，中午的时候吃水果，晚上就吃炒青菜和豆腐汤，平时肚子饿的时候就用水充饥。实在饿得厉害的时候她才勉强吃几片饼干。

吴静撑过了3个月，体重减轻了20公斤，减肥成功了，可她在6月份和7月份都没有来月经。在男朋友的陪同下，她到医院做了检查，医生告知：由于极度缺乏营养，她的子宫萎缩，已呈低龄化水平，今后不能生育了。男朋友在得知这一消息后向她提出了分手。

盲目减肥扰乱内分泌

最近几年，有很多追求时尚的年轻女孩子由于盲目减肥，造成长期营养不良，直接导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现一个不可逆转的闭经，最终导致不孕。轻者通过中药调理可使月经恢复正常，严重者可能真是回天乏术。此外，还有一些女性服用目前国家禁用的一些减肥药，刻意让自己的体重减轻，对身体的伤害更是不容忽视的。女性朋友应该注意，减肥的方法其实有很多种，如调整生熟营养素的比例，调整的原则是“一高两低”，即提高蛋白质的供应量，降低脂肪和碳水化合物的供应量；少吃糖和含糖量高的甜食。切记不要盲目吃泻药、减肥药，一旦出现内分泌紊乱，生理规律重新调整需要很长时间。

女性体内需要一定脂肪

医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

过瘦不孕

“让我最感到惊奇的是一个极薄边界线的存在，即一名体重正常的女性只须消瘦3磅就能让她变成不孕，完全没有外在迹象显示如此一件大事已发生。”弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授说。

弗里希的“过瘦不孕”论引起有关医师的关注。

哈佛医学院妇产科的巴比里教授说：“这是生物学最简单和精确的理论之一，她的发现将协助我们回答一些最至关重要但至今未有答案，关乎到生育与女性的问题。”

弗里希批评，惧怕脂肪的心态是不健康的。她认为，一名没有超重的年轻女性应有35磅的身体脂肪，而一名拥有良好营养的女性应有40%的脂肪；相比较，一名拥有良好营养的成年男性只有30%的脂肪。

“这些数字起初让我感到吃惊。但这不是什么让人害怕或羞耻的事：女性的身体脂肪把男性荷尔蒙，即雄激素转成女性荷尔蒙，即雌激素。因此，身体脂肪对女性的生育能力起着要害作用，这是值得兴奋的事。”

弗里希也利用体重指数（Body Mass Index）说明哪一种女性是不孕的。体重指数是一般用来测量人们是否超重的演算方法：用体重（公斤）除身高（米）的平方，所得出的数字。

根据她的研究，一名经期前的女孩假如身高5英尺3英寸（约1．6米），她就须重至少90磅，那将来才能生育；一个绝经期前的女性假如拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。

“我的研究按科学的方法证实，身体脂肪对一名女性的健康是多么重要。这对那些相信让自己超瘦是正确做法的女性来说是一种警钟。” 一次成功的受孕需要5万卡路里，这还不包括正常新陈代谢所需的卡路里；分泌乳汁则天天需要500到1000卡路里。

将体重控制在标准体重的正负10%范围之内

通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

恢复正常排卵呢？

这主要应从两个方面进行调理。

一是通过消除发病诱因恢复正常。有些患者通过正常进食一段时间后，恢复体重，无须治疗即可康复。

二是通过药物治疗恢复正常。有些患者需要在医生的指导下，服用促排卵药物的同时，正常进食，即可恢复正常排卵。具体采取什么方法恢复正常，要在大夫的指导下，结合患者的具体症状，采取相应的办法，恢复正常的生育能力。

需要特别强调的是，饮食性闭经的患者一定要及早就诊，及时治疗。饮食性闭经的发病时间越短，治愈机会就会越多。一般情况下，闭经两三年以内的患者治疗效果比较理想。千万不要羞于启齿，使闭经拖延的时间过长，长期的内分泌失调，还会使生殖器官发生萎缩，给恢复治疗带来了一定难度。

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（实习编辑：黄秀杰）