快步走可防宫寒性不孕 三款食谱最适合宫寒患者

医网摘要: 子宫是女性孕育下一代的场所,女性宫寒容易造成不孕,那么如何来预防这个宫寒性不孕呢?下面跟着小编一起来看下。1、子宫需要常温暖中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食

子宫是女性孕育下一代的场所,女性宫寒容易造成不孕,那么如何来预防这个宫寒性不孕呢?下面跟着小编一起来看下。

1、子宫需要常温暖

中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

另外,女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘 虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。

2、快步走可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、宫寒女性饮食要注意

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置 一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补 血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症,治疗原则应温 补肾阳,可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。

宫寒性不孕吃什么好

生姜红糖泥

功效:温暖子宫,适用于妇女宫冷不孕。

配料:鲜生姜500克,红糖500克。

制作:姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏,每伏各蒸晒3次。

用法:在经期开始时服用,每次1匙,1日3次,连服1个月。服药期间忌房事。

后宫粥

功效:健脾燥湿,化痰祛脂,适用于痰湿不孕、肥胖症。

配料:制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各20克,川芎6克,大米100克。

制作:将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。

用法:每日2次,空腹温食。

温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。


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责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ewsos.com/byby/xgxlcxby/20160806/1395411.html

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