更年期综合症胸闷

更年期是每个妇女都会患有的一种疾病，患者在临床上的表现为：出汗、胸闷气短和心悸等，但是由于每个人的体质和生活环境的不同，大家所表现的症状的轻重也是不一样的，如果出现严重的情况一定要及时的去医院进行治疗。

更年期的女性会出现胸闷的情况，而且身体明显的感觉到异常，看见一些不顺眼的东西或者是事情就想发脾气，但是很多的人并不了解其症状，也不知道是怎么回事，所以很多的人认为这是患者在找事，容易出现矛盾。

更年期综合症的表现有哪些?

一、皮肤症状：皮肤干燥松弛，面、颈、手充满皱纹，尤其是口附近和两眼外角皱纹更明显，眼睑下垂，毛孔粗大，脸部色斑不断加深，肌肤暗淡无光泽等。

二、神经精神症状：头痛是常见更年期综合症的症状，有时剧痛，眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，恐惧发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检测。

三、心血管症状：潮红潮热是最重要的症状，常常是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。有些病人无潮热、潮红而有阵发性全身冷汗，病人汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常感心悸，但服硝酸甘油无效，呈假性心绞痛。

四、月经紊乱：一种类型是月经间歇期延长、经期缩短、经量减少、终于停经;第二种类型是经期不规则，月经来时或量甚多，或淋漓多日不止;第三种情况是忽然闭经，以后不来，是更年期综合症的常见的症状表现。

加中要是有这样的患者，大家应该多多的体会她们的内心，患者也是很痛苦的，也有很多的患者因为激素的分泌紊乱，所以，夜间会出汗，出现睡不着的情况，危害很多，平时需注意她们的心情调理。

女性在45岁之后，进入到更年期会出现一些大的变化，往往会出现烦躁、血压升高、抑郁、激动、出汗、潮热现象，也有很多的女性长期的睡不着，严重的影响了健康生活，所以，在更年期要注意调节方法。

更年期综合症的调节方法

第一：要有好的心态，女性要多了解更年期的常识问题，知道自己发脾气、心情不好，这是身体的一些反应，激素失调造成的，要学会控制，知道这是一个必须的阶段，自己要学会调整心态，要有自信心，哪些事情让自己不顺心时，也不要纠结，注意一些处理方法，和家人朋友的关系要和睦，多参加一些娱乐活动，不要长时间的一个人在家。

第二：饮食方面也很重要，激素的分泌会出现紊乱的情况，所以，女性的波动很大，身体的抵抗能力差，还会出现潮热、皮肤干燥的现象，饮食规律合理很重要，而且要保证营养，食物不能油腻，而且低糖很重要，这个阶段，女性容易出现一些心血管病症，所以，少吃糖、少吃盐，注意蛋白质、维生素、及矿物质的摄入。

第三：家人的理解很重要，当有这样的情况出现时，家人要考虑到更年期，情绪变化大并不是患者本意，要安慰，而不是争吵，而且生活要规律，不要太累，多注意休息，而且在更年期阶段不要考虑太多的事情，坚持锻炼，这样可以提高心肺功能，有效的调节神经的兴奋性，更快的恢复。

温馨提示：病情发作期间，患者可以吃一些药物，比如是镇静药物，或者是吃一些中药进行调理，若是不及时的改善情况，患者会出现抑郁，而且还会造成更多其他的危害，为了平稳的度过这个时期，女性要多了解这方面的护理知识。

更年期出现的时候，患者会遭受很多的影响，平时患者需注意安稳自己的心态，而且也要注意避免其带来严重的影响，生活中多注意精神的舒缓方法，多出去走走，合理的饮食。

1.给自己营造一份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

2.加强曹养，多做户外运动

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

3.定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

4.自己要坦然面对

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

5.家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

温馨提示：上述的保健工作大家现在知道了吧，我们平时应该注意他们的变化情况，家庭成员之间的关系要好，避免影响到他们的病情。很多人一段时间就过去了，但是很多的人需要很长的时间度过这个时期。

什么东西都有其老化的一天，鲜花会枯萎，树叶会枯黄，人也会变老，尤其是女人，年轻时漂亮，到了四五十岁人就开始变的话多，絮叨，总是整天唠唠叨叨的，其实这是更年期的一个表现，那么在治疗更年期的方法中，除了药物还可以通过食疗方法。

更年期的食疗方法：

1、第一种方法选用新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

2、第二种方法选用新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

3、第三种方法选用燕窝6克，银耳9克，冰水适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。第一种方法选用新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。第二种方法选用新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

更年期综合症可以通过一些上面的食物的搭配来调理，上面列举啦三种方法提供给您使用，可以在生活中帮助更年期患者调理保健，注意平时的一日三餐，患者把自己的饮食控制好也能很好的帮助治疗更年期这一疾病。