更年期综合症更年期综合症

更年期综合症患者会出现烦躁易怒、心悸失眠等症状，这是由于生理和心理的改变而导致的，这种疾病一般发生在妇女绝经前后，更年期综合症这种疾病男性也会患有，它的引起原因是由于男性睾丸功能退化所引起的，所以男性女性都要注意。

没有人希望自己老去，古代时人们都追求长生不老的神药，他们也是希望能够永葆青春，但是那只是一个美丽的愿望，每个人都会变老的，是不可避免的，尤其是女性老的比男同志更快，皮肤松弛，头发发白，还有就是比较关心的更年期的来临。

女性更年期需注意：

女性在进入了更年期之后的饮食保健中，对于烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是那些常喝白酒或是酗酒的这会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。特别是那些常喝白酒或是酗酒的这会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。

因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应该要避免去吃那些过咸的食物和辛辣刺激性食物复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应该要避免去吃那些过咸的食物和辛辣刺激性食物。

妇女在更年期中要注意合理的膳食这也十分重要。女性在进入了更年期之后的饮食保健中，对于烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是那些常喝白酒或是酗酒的这会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应该要避免去吃那些过咸的食物和辛辣刺激性食物复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。

女性朋友的身体各方面都是非常脆弱的，所以无论什么时候我们都要好好的保护我们的身体，在各个方面都要多加注意，不要不当回事。上面介绍的是关于女性在患上更年期后需要注意的问题有哪些，当然从中我们也应该知道，哪些方面我们平时应该避免。

每个女性都是会进入到更年期的，但是很多的女性在这个期间会出现这样或者是那样的变化，更年期综合症的存在会给患者造成很多的危害。平时需注意一些调理方法，避免影响大自己的生活，中医治疗更年期有哪些方法?

适当调护，十分重要本病光靠药疗，难以取得持久疗效，因此，应适当调节生活习惯，加强身体锻练，参加体育活动，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等。

中药调节，疗效独到中医认为，本病多为肾阴阳失调，脏腑功能紊乱所致，当以平补阴阳，调理脏腑为主。一些补肾的中药，及药膳食疗方如枸杞、肉苁蓉、何首 乌、淫羊藿、冬虫草、灵芝、山药、核桃、狗肾及首乌、小米、猪肾粥，虫草炖鸡，鹿茸虫草鸡，锁阳子鸡，狗肾炖鸡，龙虾子鸡，牛鞭乌鸡等，也可根据病情常 用。

正视疾病，增强信心男性更年期综合征是男性，生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。

药物治疗，必不可少本病，以功能衰退为主要表现，因此，适当的药物治疗是必不可少的。焦虑、忧郁、影响正常生活者，可口服泰尔登或丙米嗪;猜疑、紧张为主者，可用利眠宁或安定等中枢镇静剂;有幻觉、举止失常者，可用氯丙嗪治疗;性功能障碍严重者，可肌注雄性激素。

家属要注意患者的变化，很多的时候，他们的情绪是不受控制的，平时要多多的了解，主要的是人们要了解更年期综合症诊断方法。和患者的一些变化，家属们要体会他们的痛苦，让女性的身体更快的恢复。

很多的人喜欢让自己变得很纤瘦，所以，平时就会去减肥，这样是会让自己变得瘦瘦的，但是很多的疾病也会出现的，大家需要警惕更年期提前情况，这是因为减肥过度会导致卵巢出现问题。

更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。

节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。

爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。

温馨提示：平时大家需要健康的去饮食，要是出现了病变后，就应该注意一些问题，女性应该提前了解这种疾病的存在，出现了疾病后，要注意克制住自己的心情，避免给家人造成不良影响。

我们生活中有一些女性在50岁以后会出现更年期的情况，让女性的生活遭受了很多的痛苦，平时也是会大发脾气的，患者要注意自己的身体变化，出现了这种疾病后，需要注意神经的调节。

更年期饮食注意：

通过一些实验证明了蜂胶具有促进内分泌功能，改善组织代谢过程，调节自主神经功能的作用。蜂胶之中是含有较为丰富的营养素与大量的生物活性物质，具有增强细胞活力、促进组织再生、抗菌消炎、修复损伤的组织器官作用。

进入更年期之后像是烟、酒和咖啡对更年期的人都不适宜。特别是那些常喝白酒或是酗酒就会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可会加重更年期综合征的种种不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。

对于进入更年期后患有情绪不安、烦躁、失眠者，可以选择那些含有维生素B族丰富的食物，如粗粮、豆类和瘦肉。牛奶和小米之中都含有色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果之中也是含有着维生素B族和烟碱酸，这些食品对于维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。

对于那些身体发胖、胆固醇增高者，应该去选择食用优质的蛋白质以及含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2、。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状。

更年期的护理很重要，女性在平时一定要注意烟酒的选择，避免烟酒对身体造成危害，这样会影响到神经，和消化，也会影响患者的睡眠和休息，患者也会出现情绪不稳的情况，大家需要注意变化。