男性不育元凶何在

房事不当或过频、桑拿过度、长时间骑车、营养不良、精神状态不佳、长期穿紧身裤、嗜烟、酗酒这七大元凶都是导致男性不育的原因 看看你是否存在以上不良习惯，假如有的话，赶紧改过来吧。

1.房事不当或过频

尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，夫妻生活中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性脏器的不正常充血，均不利于精子生成。

2.桑拿过度

精子其实很 娇生惯养 ，一般情况下它必须生活在34℃~35℃的恒温环境中才可以正常发育。而洗桑拿浴，由于人一直处在高温的环境中，心跳、血液循环都会加快，体内 加工厂 顾及不到精子健康，成活率理所当然也会明显下降。

3.长时间骑车

过多的骑自行车、摩托车、三轮车或是骑马等，往往会使前列腺和其他的附性腺受到慢性劳损和充血，会影响它们的功能及加重慢性炎症，从而影响生育力。同时骑车的颠簸震荡，也会直接损害睾丸的生精功能。

4.营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。因此，应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜。

5.精神状态不佳

长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

6.长期穿紧身裤

时尚风让越来越多的男性穿上了紧身裤，殊不知这样做有三点危害：睾丸温度升高；阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。此三点极不利于精子的生存。

7.嗜烟、酗酒

烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒精能影响精子，慢性酒精中毒者中，70%是精子发育不良或丧失活力。