生活规律可以预防卵巢囊肿

预防卵巢囊肿 女性最好做到以下几点。卵巢囊肿是导致女性不孕的致病因素之一，给女性带来了严重的身心伤害，一般，很多因素可导致女性卵巢囊肿的发生，为了避免疾病的发生，女性要做好相关的预防工作，下面我们看下女性预防卵巢囊肿需要做到哪几点呢

预防卵巢囊肿，女性最好做到以下几点：

第一、养成良好生活习惯

戒烟戒酒，女性处在月经期、产后尤其要注意摄取营养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

第二、少食辛辣的食物

也不要吃过热的、过冷的食物，保持良好的精神状态。

第三、压力不要过大

女性压力过大容易导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，所以劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的心态。

第四、加强体育锻炼

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

第五、生活要规律

女性生活习惯不规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

第六、不要久坐

女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开 坐 ，最好每40分钟后休息10分钟。

很多疾病在发病的早期都不容易被察觉。因此，建议朋友们除了规范好生活饮食习惯外，还要定期到相关正规医院进行检查，对于发现的疾病要及时的进行治疗，从而确保身体健康，保障正常的生活和工作。