怎样可以长身高?送你几个妙法【图】

医网摘要: 怎样可以长身高? 很多成年人在择偶的时候都非常注重身高,什么对方比自己矮了,身高不满170cm了,是否经常听到这样的话呢,那么怎样赢在起跑线上,在身体快速发育的阶段打好底子,拥有一个魁梧的身材呢。 食物多样化,多吃五谷,多吃蔬菜水果,拒绝

怎样可以长身高 怎样快速长高个子呢

怎样可以长身高?

很多成年人在择偶的时候都非常注重身高,什么对方比自己矮了,身高不满170cm了,是否经常听到这样的话呢,那么怎样赢在起跑线上,在身体快速发育的阶段打好底子,拥有一个魁梧的身材呢。

食物多样化,多吃五谷,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品,少吃零食。肉类需要吃当吃,不一定所有的肉类都是对身体好的,不少肉类就含有激素。

怎样可以长身高 怎样快速长高个子呢

多运动,尤其是弹跳类的运动,比如打篮球,也许你可以注意到经常打篮球的孩子很少有个头不高的。尤其在打篮球的时候增加了活动强度,促进人体新陈代谢。

培养健全的人格,做一个心态健康积极的人。乐观自信,多与人沟通。青少年需要有一个健康的体魄,更需要有一个健康强大的内心。

保证充足的睡眠。成人每晚睡眠应保证在11点之前入睡,正处于大脑快速成长阶段的青少年更应该提前入睡。

心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好、吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难。 (图片来源:视觉中国)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ewsos.com/lcjb/lcqklnz/20160805/1394363.html

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