怎么预防女性卵巢早衰

怎么预防女性卵巢早衰?长沙不孕不育医院(长沙玛丽亚妇产医院)专家介绍：女性患者还可能表现出有月经不调，容易疲劳，做事没有精神、激情等等症状，还会影响女性容颜。所以在平时生活中女性朋友们要积极预防卵巢早衰。

怎么预防女性卵巢早衰?长沙不孕不育医院(长沙玛丽亚妇产医院)专家介绍：卵巢早衰的预防方法

1.在精神方面。振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

2.体育锻炼方面。坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

3.饮食方面。注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

4、夫妻生活滋润。幸福美满的夫妻夫妻生活，对女性的健康效益相当大。夫妻生活促进女性激素分泌、促进乳房发育、能缓解痛经等。夫妻生活有利于消除精液中所含的精液胞质素有近似青霉素样的杀菌作用，对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有抑制作用。

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5.关注经期。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

6.女性不要乱补激素类药物或保健品。不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

长沙不孕不育医院(长沙玛丽亚妇产医院)专家提醒：卵巢早衰对女性最大的影响就是导致女性朋友不孕，但影响卵巢早衰是原因有很多，治疗卵巢性疾病的而方法也有很多，但是在治疗卵巢性疾病的时候一定要检查清楚病因才能对症治疗，从而到达孕育的目的，让女性朋友更加健康!

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