月经期间吃什么减肥？【图】

月经期间吃什么减肥？减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己适应的减肥方法进行减肥。

月经期间吃什么减肥？

很多女性在月经期间依然都是会进行减肥，而且很多女性认为这个时候减肥效果最佳，因此对月经期间吃什么减肥呢，也是很多女性不太了解的，下面就详细的介绍下。

1、早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。

2、中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛。

3、晚饭少吃点：吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳

爱心提示：虽然经期减肥会达到意想不到的效果，但是一定不能节食，该吃的还是要吃，不该吃的就一定不要吃，还要注意营养要跟上。 （图片来源：视觉中国）