《养生的智慧》 带你进入养生大观园

编者按：防病养生是中医的精华，在现在社会中也最多的被大众所应用，但是，老祖宗的养生智慧你究竟明白多少？看看《养生的智慧一书》，该书以传统中医学的视角、通俗的语言，引领读者走进中医养生的奇妙大观园，这是让您受用无穷的养生宝库……
了解中医，可以避免很多病

中医讲“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，就是如果身体维持在一个阴阳平衡的状态下，致病因子就无法使你生病……[详情]

人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律 我有一个观点，就是我们每一个人，就跟外边落叶树是一样的。这什么意思呢?您看一到冬天，所有的落叶树的树叶都落光了，树叶为什么落……[详情]
春夏养阳 春夏两季对应肝心两个脏器，这两个脏器和春夏两季是直接相关的，春天气血从里面向外走，里面的气血相对不足了，这个时候人常常会有肝阴不足……[详情]
秋冬养阴 秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时肺气与秋气相通，到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通……[详情]
起居生活和情志调节要随四季变化而变 除了我们以上论述的饮食养生以外，在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢，其实……[详情]
夏至和冬至是最值得注意的节气 在一年四季中，除了每个季节养生要注意的问题外，有两个节气非常值得我们注意，一个就是冬至，另一个就是夏至……[详情]
“老理儿”是最有益处的理 我们老百姓经常讲，春捂秋冻。老北京有一句话，叫做秋风起去吃涮羊肉去。还有一句话，叫做“草死草活最容易犯病”……[详情]
一天也是一个小四季 前面是一年之中的养生方法，其实每一天同样也是如此，一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天……[详情]
第五章 是药三分毒――慎医药 【“医”“药”背后的千年哑谜】

中国的文化中，这个“药”和钥匙的“钥”同音同源，钥匙是干吗的?当然是开锁的。你身体的这个门打不开了，这时候，就要找大夫配把钥匙，这就是药的作用。相反，如果这个门好好的，你天天拿钥匙瞎捅它，好门也会捅坏的，所以钥匙是不能乱用的……[详情]

【中药用在不需要的人的身上就是毒】

现在很多人越来越过分地依赖医生和药物，这是一个误区。有的患者说每天都特别不想吃饭，那一天都吃什么呀?他说他早上吃什么药，中午吃什么药，晚上吃什么药，我们可以想像一下，胃里面这么多药都进去了，你那饭还想吃吗……[详情]

【西医在治病，中医在治人】

病治好了，把你从腹泻的状态变成正常状态了，你说谁科学?谁不科学?我看两个都很科学。你可以用抗生素，我可以用藿香正气，道理是一样的，二者有异曲同工之妙。但是从中医文化理论的角度讲，中医更强调了以和为贵……[详情]

【干燥的木头即使有蘑菇菌种也不会长出来】

我们的祖先在不知道细菌病毒之前，是怎么保健养生的?这是一个非常值得大家考虑的问题。中医真正治疗的不是病，是人。中医治病的时候，用一些草根、树皮煮到一起干吗呢?它是用药性的偏性来纠正人体的偏性……[详情]

【20岁以下、50岁以上，用药更需当心】

20岁以下的小孩和50岁以上的老年人对于西药一定要慎重。西药的药效很显著，但它的副作用也很明显。人在20岁以下的时候，身体没有长成，这时候你大量地使用了抗生素，作用是起了，但我们身体付出的代价却很大……[详情]

【更年期在调不在治，保健品不能补元气】

更年期阶段的同志更应该慎重使用医药。女同志在更年期的时候，她的脏腑要进行一次重新的组合。在这个组合的时候，就会出现这样或那样指标的改变。表现在临床上，西医可能发现血压高了，或者是血脂出现变化了……[详情]

【关小元气的阀门，善待身体】

医学中讲，就是“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”，就是说你受于“天”。当你生下来以后，这个气既有爸爸妈妈的先天之气，就是我们说的元气，同时你还有后天的呼吸之气和水谷之气，通过这些来维持你整个生命过程……[详情]

顺四时人不是天上掉下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以，人的生命就不能违背天地四时运行的基本规律。 节饮食随着年龄的增大，如果在饮食结构上不加注意，每天膏粱厚味，暴饮暴食，血液就逐渐变成像黄河水那样浑浊，各种病症也会找上门来。 调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是“勤动脑体不动心”。中医讲：“一动心，五内俱焚”。 慎医药是药三分毒!中药是来纠正人体不平衡状态的，但如果吃了药反而让你的身体不平衡了，就是“毒”了。