国外男人竟是这么防癌的！

相对于外国男性来说，国内男性的体质普遍较弱，而且患上癌症这种严重疾病的几率也就比国外高，但这不是说国外的月亮就是圆的。仅从防癌这一点上来看，国外男人的确做的很到位。那么，他们有什么比较好的防癌妙招吗?

晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素d的含量起到防癌作用。专家说，维d不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体 氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮，说是这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

中餐与西餐是不同的，吃中餐的时候人们总是喜欢大口吃喝，就好像囫囵吞枣一般。而大家可以从影视剧当中发现，国外男人吃西餐的时候都是细嚼慢咽一小口一小口的。而这种吃饭方式，在健康专家看来就是一种非常好的防癌方法。

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