男人必学的预防脱发小妙招

有权威专家指出，如今社会当中，掉发脱发这样的问题已经从个人问题升级成了社会问题，就算是一些年轻人，也容易被这些问题所困扰。如果肾脏不好的男性，也容易出现脱发现象。那么，男人应该如何预防脱发呢?

1.勤洗头;

对于天生油腻头皮头发的发友们来说，勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净，利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘，起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

洗头的水温应该不易太烫，太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

洗发水在选择上应该以纯天然，弱酸性质为主，对于脱脂性强，强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风，自然风干效果最好。

2.勤梳头;

每天早中晚梳头10次，梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩，这样可以促进毛细血管血液流通，增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳，在头发湿润时避免使用梳子，头发是湿润时很容易打结，出现断发、损伤发质。

3.吃富含微量元素的食物;

微量元素是头发生长不可或缺的，微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物，对脱发，白发的治疗都有很好的效果的。

头发的好坏直接反映出肾脏的好坏，所以男人预防脱发别忘了从肾脏入手。平时生活中多做一些有益于肾脏健康的活动，多吃一些能够补肾养肾的食物。一旦发现肾脏有问题，必须要及时治疗才行。

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