【少女为什么会痛经】少女痛经怎么办

养生之道网导读：少女为什么会痛经？世界上50%的女性来月经时，都会出现小腹胀痛、腰酸、恶心、呕吐等情况，作为女性独有的生理现象，有些人甚至伴随了整个少女时代。那么少女为什么会痛经？我们一起来看看：

有的少女在月经来潮前或来潮时，会感到下腹部阵阵疼痛，严重时面色苍白，手足冰冷、出冷汗，甚至伴有恶心、呕吐等，这就是痛经。少女为什会痛经？这是妇科病人最常见的症状之一。

少女痛经的原因

临床上主要分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失，可自愈。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。

1、子宫发育不良。子宫颈管狭窄主要是月经周期外流受阻，引起痛经；子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经；子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经；子宫的过度收缩。

2、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。如果母亲有痛经史，会遗传给女儿。

3、精神因素。当少女对月经的了解不多以及生理知识不足时，有的女孩对月经来潮会过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不适或腹痛；

4、体质因素。有的女孩子体质虚弱，对痛觉敏感，也易患痛经。

怎样可以快速缓解痛经

1、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度。轻度腹痛时可喝些生姜红糖茶，并用热水袋等热敷腹部，不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。

2、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳，是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

3、注意保暖。防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗脚，注意经期卫生和经期保护。

4、注意饮食，加强营养。早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

5、注意维持下半身血液循环畅通不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌气力对维持身材，防范痛经，盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升生活质量。

什么食物可以帮助缓解痛经

1.维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点 油 ，对缓解痛经非常有效。

2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3.低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4.止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你 掩盖 病情，还是趁早就医为好。

原发性痛经常随着生育而自动缓解或消失，刚刚初潮，变成成熟女性的年轻朋友也不必因为痛经而太过于紧张。至于少女为什么会痛经，相信大家知道了。