怎样面对更年期的到来

怎样面对更年期的到来?更年期是人生进入了另一个阶段，由青壮年进入老年期的阶段。也是人生旅程的最后一站。皮肤明显出现色斑、月经不调小知识：月经不调会激起哪些疾病?医生介绍说，激起月经不调的病因良多，但首要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等身分。月经不调会激起色斑、暗疮之类的疾病。治疗月经不调也是一个不容轻忽的问题。月经不调会激起哪些疾病?妇科医生介绍说，月经不调常会激起色斑、暗疮首要由上面几种缘由激起：一、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不克不及润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。2、肾气吃亏。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本质泛于颜面而成。3、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而病发。许多妇女面部显现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商铺买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就能够解决问题。这类想法...、乳房下垂、烦躁易怒、记忆力减退、尿频、尿失禁、尿不净等都是进入更年期的表现。我们心理抗拒着，但是不能逃避。所以，医院医生给大家进行简单的介绍，希望可以给即将步入更年期的女性朋友一个安慰，用积极的心态面对更年期的到来。

怎样面对更年期的到来?

医生介绍说，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现：

1、30岁左右：松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、精力体力下降、骨质疏松等更年期症状的女性;4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

更年期综合症防治策略：

1、合理膳食

据医院医生介绍，更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，要运用当代的营养学知识，选择与安排合理的平衡膳食，预防早衰，延年益寿。

2、加强锻炼

科学的生活方式很重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多参加体育锻炼。因为，体育锻炼是促进健康、增长智慧的最有效手段。脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应更灵敏。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质，排除废物，延缓衰老。

3、保持愉悦

医生指出，女性具有敏感、容易情绪化的特点，更年期的妇女更是承受着工作和家庭两副重担的压力，而且她们处于更年期激素水平波动的阶段，身体可能出现各种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。因此，女性面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松，良好的情绪至关重要。

4、定期检查

健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。更年期的妇女最好每隔半年至一年到医院做一次妇科检查，以便及早发现其他更年期常见的器质性病变，如子宫颈息肉、宫颈癌小知识：宫颈癌的诊断首要依照病史和临床暗示，尤其有干戈性出血者，需做具体的全身检查及妇科三合诊检查，并采用宫颈刮片细胞学检查，碘试验、氮激光肿瘤固有荧光诊断法、阴道镜检查、宫颈和宫颈管活组织检查、宫颈锥切术等检查。确诊宫颈癌后，应依照具体环境，做胸部Ｘ线摄片、淋巴造影、膀胱镜、直肠镜检查等，以肯定其临床分期。3.病因 关于宫颈癌(即子宫颈癌)的病发缘由尚不清晰，海内外年夜量资料证实，晚婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率。今朝也有认为包皮垢中的胆固醇经细菌作用后可转酿成致癌物资。也是致使宫颈癌的主要诱因。 （1）与性生活、婚姻的关系性生活过早（指18岁前即有性生活）的妇女，其宫颈癌的病发率较18岁尔后起头性生活的要高4倍。妇女性生活起头早且患有梅毒、淋病等性传布性疾病，则宫颈癌病发停当较正常妇女高6倍，现已证实若妇女与多个汉子发素性关系，其发生宫颈癌的机遇较多，童贞则很少患宫颈癌。 未婚及...、宫体癌等。

人生的三个阶段，我们已经走完2/3。如何走好最后的这一站?怎样面对更年期的到来?对于我们整个人生来说也是非常有意义的。所以，要引起大家的高度重视，这就需要我们平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，对信任的医生讲清自己身体和心理上的不适求得帮助。更多更年期综合症的相关知识，您可以咨询在线医生为您当面解答。