更年期治疗 更年期综合症有哪些食疗方法

更年期综合症饮食总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。下面给您推荐几款应对更年期综合症的食疗方。

推荐几款更年期综合症食疗方法，但是在服用之前要注意先咨询一下医生。

۞枣仁红枣粥。酸枣仁15克，红枣10克-15克，粳米50克，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。每日1-2次，10日为一疗程。具有补脾胃、养心安神功效。适用于妇女更年期综合征小知识：更年期综合征。据资料称，虽然有85％的更年期妇女可显现水平分歧的更年期症状，但绝年夜年夜都是不影响泛泛生活的。其中只要15％摆布由于有较较着症状而须求医，而最终能被诊断为更年期综合征者只占4％～5％。是以可知，在心理转变上每一个妇女都要经过更年期，但并非更年期妇女均会患更年期综合征。是以，上面这位女性的担忧是没需要要的，反而会减轻自己的压力，造成豪情不稳定，这样的功效反而会致使更年期提早。...。

۞枸杞肉丝冬笋。枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝爆炒至熟，放入其它佐料即成。每日一次。适用于头晕目眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

۞小麦山药粥。干山药片30克，小麦、糯米各50克。将山药、小麦、糯米同煮成稀粥，加白糖调味服用。早晚餐温热服。补脾胃，安心神。适用于妇女更年期综合征小知识：更年期综合征。部门妇女在绝经期前后显现一系列植物神经紊乱的症状，如性功能消退。月经不调的治疗:医院建立“中西医连系研究中心”，致力于女性生殖内排泄疾病的中西医连系治疗，充实阐扬西医的规范治疗和西医的辨证施治的利益，在两者被选择效果好、反作用小的方式综合应用，治疗功能失调性质宫出血、多囊卵巢综合征、月经不调等生殖内排泄疾病效果精采。...、脾胃不足、精神不振、失眠多梦等征。

۞枣仁粥。酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常、喜怒无度、面色无华、食欲欠佳等症。

۞甘麦大枣粥。大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

更年期综合症患者起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。