疾病更年期 更年期综合症患者应该吃什么？

更年期综合征小知识：更年期综合征的首要缘由是由于卵巢功能衰退，性激素排泄削减，是以在治疗上应弥补女性激素，称为激素替代疗法(HRT),这是今朝临床治疗的首选方式，为国际国[FS:PAGE]内医学医生所认可。它履历了3个成长阶段： 第一代：单纯补雌激素（ERT） 代表药物：尼尔雌醇、(维尼安)、倍美力、协坤刺激子宫内膜增生，致使子宫内膜癌的病发率升高 第二代：雌孕激素交替用（HRT） 代表药物：倍美盈、克龄蒙每月有阴道出血，服用未便当，允从性差 第三代：小剂量雌孕激素连系用： （HRT）代表药物：醋酸甲羟孕酮复合囊（妇复春胶囊）对子宫内膜刺激小，无阴道出血，下降了子宫内膜癌的发生 激素替代疗法的原则和方针 原则： 1990年第六届国际绝经会议提出的“小剂量,雌激素加孕激素，持久服用”的配伍原则： 能有用地减缓更年期症状；预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变了；控制骨量损失；能改善血脂代谢；防...是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。医院医生表示：此症除药物治疗和心理治疗外，根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病都将获得较好的效果。

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对月经频繁、经血量多引起贫血者，可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣，并可选用具有健脾、益气、补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。这些食物可作成汤粥食用，如红枣桂圆汤、红枣红豆粥等。

对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。

对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2、。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状；所含的亚麻油酸还具有降低胆固醇的作用。还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失，减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松。含硼丰富的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干、豇豆荚以及绿色蔬菜等。少吃甜食和油炸食品。

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