更年期 女性对更年期了解多少？

女性对更年期了解多少？大家都知道到更年期，女性在“更年期”是一个很热门的话题，女性一旦进入了更年期的时候就会变得很异常的，如果在更年期不好好的注意的话就会给您的生活带来很大的麻烦。

倒不如让我们先来了解更年期到来时候的症状，导致一些女性盲目猜疑，情绪焦虑、烦躁，对身心健康极为不利，甚至导致更年期提前。

医院的医生讲到女性更年期是平均绝经年龄为49.5岁。但是，由于受到遗传、环境、社会心理等因素的影响，每个女人来更年期的年龄是会有较大差异的。有临床资料显示，有些女性30多岁就出现了更年期症状，一些女性到50多岁了还有月经，没出现明显的更年期表现。

可以说，女人多大年龄来更年期，其实是没有确切的答案。不过，综合各方面因素来看，在我国，一般女人大约在45岁左右就已经进入更年期了，而一般情况下，女人更年期年龄在45-55岁左右。更年期表现为月经周期紊乱，经量不一，并逐渐减少;情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常;面部潮红，经常出汗，头痛;血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。

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中医的观点用于更年期女性的饮食调理，可以取得相当好的效果。在中医角度来讲，更年期女性常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是腰酸、畏寒怕冷、头晕等，可以多吃枸杞子和“核桃芡实莲子粥”

而肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等，可以多吃百合红枣茶，以及枸杞子加上草决明煮水喝;肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒、情绪多变，可多吃莲藕红萝卜汤，以及黑木耳炒包菜、金针菜。

医院的医生馨提醒女性朋友如果是到了更年期不要不重视，您要及时的咨询相关的医生，在医生的指导下进行调理，这样就可以让您幸福的过更年期。