女性如何缓解更年期症状?【图】

要改善中年女性常见的衰老现象和更年期症状，应该从女性内分泌系统入手，中西医结合内调美容，以内养外，调整性腺轴，促进血液循环，调动卵巢尚未衰退的功能，使卵巢始终处于良好的状态，这样才能有效推迟更年期，恢复健康和年轻。

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随着社会环境的变化，现代女性的压力在不断增大，女人进入更年期的年龄也出现年轻化趋势，有的女人甚至在35岁左右就提前进入更年期。据了解，目前中国大概有超过1.2亿的更年期女性，其中约60%的人有不同程度的更年期综合症状。

更年期有哪些症状?

更年期 从来都是一个不受欢迎的词汇，它意味着衰老和病痛，无论男人或女人都不愿意面对。尽管如此，它却和生老病死的自然规律一样，是人们必经的一个过程。

男性和女性都会出现更年期(即围绝经期)，对于女性来说，更年期是指40-45岁的妇女由卵巢旺盛的生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它的一个显著特征就是卵巢功能开始衰退，内分泌发生变化，雌激素分泌减少，导致各器官组织的萎缩性变化。

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在这一特殊阶段，很多改变和不适的症状都会乘虚而入，女性常见的症状有月经改变、潮热多汗、抑郁多烦、激动易怒、失眠健忘、骨质疏松、容易发胖、乳房松弛等，面对这种变化，很多女性一时间难以适应，身心都承受着巨大的压力。

女性更年期不容怠慢

有的女性认为，延缓更年期就是要补充雌激素，因此有人不到40岁就吃大豆异黄酮，有的吃大剂量维生素E或做一些所谓的卵巢保养。结果事与愿违，过早干扰尚处于平衡态的性腺轴，导致月经不正常;有的更年期女性做激素替代疗法，掌握不好适应症、剂量或雌、孕激素的比例，出现乳腺肿瘤、子宫内膜肿瘤，更有甚者则出现心脑血管凶险的急症。其实，盲目地用药并不是推迟更年期的明智选择。（图片来源：华盖）