更年期后女性眼疾拉警报　必补Omega

核心提示：女性有月经来潮，不适症状很恼人，但是，如果停经后贺尔蒙下降，却可能使视神经容易伤害。

女性有月经来潮，不适症状很恼人，但是，如果停经后贺尔蒙下降，却可能使视神经容易伤害。一旦视神经血管的血流流速变慢，再加上血管老化，或是未适度补充 护眼营养素，就会对眼睛造成伤害。此外，值得注意的是，女性的余命逐渐增加，有一些受到年龄影响尤其是更年期后的眼疾不可轻忽，包括干眼症、黄斑部病变， 以及青光眼。

根据临床统计，女性步入更年期后，大约60至70岁的女性罹患干眼症比率，女比男多；而黄斑部病变罹患比率，也是女比男多。以及罹患青光眼，60岁后的女性比男性多10%至20%。这一些眼疾主要与年龄老化有关，但是，也成为女性老年之后，必需小心会发生的眼疾。

女性贺尔蒙 能够保护视神经

新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，女性贺尔蒙的优点不仅如此，还能降低眼压对视神经带来的伤害，因为视神经会受到眼压的影响。女性进入更年期后，缺少贺尔蒙能够保护视神经，该怎么办？建议，平时应该多多摄取让视神经血管健康的食物，其中Omega-3就是不错的好食物。

此外，长期高眼压容易造成视神经萎缩，一旦视神经萎缩，就容易有失明的风险；青光眼即是指眼压对视神经造成伤害；不过，也有的青光眼患者的眼压并不 高，但是，视神经因为年纪较大的关系，视神经血管的血流流速会变慢，再加上血管构造因老化比较不佳，以及护眼营养素不足种种原因，于是也会发生青光眼的伤 害。

保护视神经平时注意护眼 适度补充Omega-3

建议，对于青光眼的治疗，除了靠药物降低眼压之外，保护视神经则要靠自己平时注意护眼，不妨多补充保护视神经的食物， DHA与EPA有助视网膜及视神经面对氧化压力，避免细胞凋亡，可能具有保护视网膜神经节细胞的功能。

保护视神经乳头血液流速正常 治疗青光眼的终极目标

陈莹山医师表示，女性贺尔蒙正常运作时，视神经可以增强眼压的保护力；每个人的眼睛有100万条视神经纤维，视神经是指由视盘（通常称视乳头）至视交叉的一段视觉神经，是视路的最前部分，保护视神经乳头血液流速正常，以及让组织建全，是治疗青光眼预防视野缺损的终极目标。

如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，请正确看待这一疾病，要学会与疾病“和平共处”。都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。