老人不能长寿 有这5个原因

本文导读：长寿是许多老年人所追求的，但是很多老人却发现事与愿违，其实长寿与日常生活中的养生脱离不了关系，下面我们就来看看到底都有什么原因让老人不能长寿。

一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善於调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心健康水?的提高。

二、 名利 干扰

一个热衷於 争名於朝、夺利於市 的人，只有断然去掉名利观念，才可能保持身心健康。

三、 滋味 妨碍

所谓 滋味 ，不是指满足基本生理需要的吃喝，而是指对大吃大喝、豪华餐饮的过分追求。如果总是迷恋於此种 滋味 ，就会影响健康。

四、 声色 破坏

如果一个人迷恋於声色犬马，过著荒淫靡乱的生活，要想获得身心健康，就会 难於上青天 。

五、 神虑消散 影响

古代思想家、医学家认?，要保持健康，必须守住精神，不要让它消散，正如《黄帝内经》所说： 得神者昌，失神者亡。 唐代著名医学家孙思貌在其巨著《备急千金要方》中曾引用嵇康的上述言论，并将 养生五难 定性? 养生之大旨 ，给予很高的评价。

立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。

健肺法

立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。

健肾法

站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。

健肝法

站立，两手置于身体两侧，交替下按，意念达到掌心及指尖，各做30次，然后双手置于胸前，手心向前推，意随手走，反复做3次。再以双手向身体两侧平推，意念把身体浊气通过手推至体外。

健心法

站立，左手轻握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁移动，向右移时，左臂贴胸；向左移时，右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸与后甩，各做10次。

（责任编辑：吴紫蝶）