怀孕胃不舒服怎么办？暖胃养胃妙招分享

怀孕胃不舒服怎么办？暖胃养胃妙招分享 2016年07月08日 14:06出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：0
夏天，是胃炎胃痛容易复发的季节，孕妈咪要注意。夏季气温高，即便孕妈咪再注意也会多少为了降温消暑吃点凉菜冷饮，虽然这样起初会感觉舒服清凉，但事实上，这样很容易刺激到孕妈咪原本脆弱温暖的胃部，在条件反射下，胃粘膜就会快速收缩，从而导致胃部缺血缺氧，经常如此，就很容易出现胃炎或胃病复发的状况。
加之天气炎热，孕妈情绪更易烦躁不安，若晚上休息不够，导致精神紧张，抵抗力下降，也很容易引发胃胀和胃痛。所以，暖胃养胃行动，必须立马行动起来! 追求清凉没问题，但别忘了保暖 昼夜温差大的地区或经常开空调的家庭，应注意胃部保暖，根据温度做好添衣工作，孕妈咪在夜里睡觉时一定要改好毯子，特别是腹部，不仅可以减少感冒发生还能防止因着凉而出现胃痛的情况。 平心静气少烦躁，注意运动保健 胃病的产生与加剧，在一定程度上也和人的情绪、心理状况密切相关的。所以孕期保持心情愉快、情绪稳定也很重要，可以避免产生紧张、焦虑等情绪使胃部受到刺激。另外，孕妈咪无论有无胃病都应该注意运动保健，多舒展筋骨，从而提高免疫力，以减少疾病发生与旧患复发，促进身体健康。 孕期温软清淡饮食，吃上少冒险 养胃就俩字：不作!想吃冰淇淋、想喝冷饮、大热天想吃麻辣火锅……这大概是每一位孕妈咪都会有的想法，虽然偶尔少量食用也没问题，但又胃病老毛病的孕妈咪还是不要冒险了。 平常饮食尽量是温软、清淡、新鲜为好。孕期只要注意饮食规律、食物均衡、用餐卫生、不贪食冷饮辛辣食物、日常多注意吃些养胃食物，胃也就不会跟您老闹别扭。 1. 大米粥 大米粥，就是充分熬到糊化了的淀粉。蛋白含量低，几乎0脂肪，又是流食，消化速度快。在消化功能较差时喝，胃不会有负担。所以，在觉得吃不动饭时或者胃不舒服时，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。 养胃建议： (1)不是所有胃不舒服都能喝粥。胃动力不足的孕妈咪可以适当喝粥;但是粥的汤汤水水多、体积大，有些溃疡患者或者有反酸问题的孕妈咪，是需要少食多餐的，喝粥喝多了反而难受。 2. 小米粥 我们常说，“养胃就喝小米粥”。这种传统经验也没有错，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一些，相对来说是会更好消化一点。 养胃建议： (1)日常增加杂粮谷物：一日主食最好有1/3是粗粮杂粮，这也是适宜于孕妈咪的健康推荐。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高，是不错的选择。 3. 面条 要说面条养胃，道理和粥差不多，而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，越好消化。 养胃建议： (1)清汤煮面。尽量避免油腻，如果用油汤煮面，或者是炒面、拌面就太油腻了。 (2)“面条”“米饭”无法PK。南北方，对吃米还是吃面更养胃，容易争执不下。其实这个没有固定答案，因为遗传基因和从小的饮食习惯，会使你对米或面的消化吸收能力有差异，所以选择自己吃了以后更舒服的最养胃。 4. 馒头 馒头比起粥，不容易刺激胃酸过多分泌。而且做馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。 养胃建议： (1)不能多吃。主食过多，是容易引起胃胀和反酸的。 (2)试试烤馒头片。更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。 5. 面包 少油少糖的普通白面包，和馒头相似。 养胃建议： (1)很多面包油脂太多，高糖高盐，并无益处，吃多了还容易反酸，对胃没有益处。

排卵试纸一直弱阳

排卵试纸一直弱阳？排卵试纸一直弱阳是指女性在排卵期间在使用排卵试纸的过程中一直测到的是弱阳，没有看到强阳。这种情况一般是试纸使用不当造成的。

怀孕期间可以同房姿势

怀孕期间可以同房姿势？怀孕期间同房最重要的是避免压迫孕妇的肚子，同时要避免引起宫缩。孕早中晚三个时期的同房姿势有所不同。那么，怀孕期间可以同房的姿势有哪些呢？

割包皮的坏处

割包皮的坏处？割包皮会从男性割掉很多重要有用的阴经皮肤和血管以及神经末梢，对生理和心理都有一定的影响。那么，割包皮的坏处有哪些呢？ 外阴痒是怎么回事呢

外阴痒是怎么回事呢？外阴瘙痒主要是指的女性的外阴处出现瘙痒的现象，如果严重的话，还会扩散到阴道内或者是肛门周围。那么，外阴痒是怎么回事呢？

九浅一深怎么弄

九浅一深怎么弄？九浅一深是在性交活动中使用频繁的一种性交技巧，对于想体验高潮快感的男女双方都会起到很重要的作用。那么，九浅一深怎么做呢？

怀孕乳晕变大变黑

怀孕乳晕变大变黑？可能很多准妈妈会发现，她们怀孕了之后乳晕会变大变黑，这是怎么回事呢？需不需要特别保养？

排卵试纸怎么用

排卵试纸怎么用？排卵试纸是常见的检测排卵工具。了解自己的排卵期，然后在排卵期进行性生活，就能增加怀孕的几率。那么，排卵试纸怎么用呢？

产检时间表

产检时间表？孕期产检必须要重视，从三个月开始进行第一次产检，知道宝宝出生。产检能够预防你和宝宝疾病的发生。那么，产检时间表是什么呢？

怀孕初期症状一周

说起怀孕初期症状，相信很大一部分人都是根据月经有没有准时到来来进行判断的，的确，这是最普遍的一种判断方法，还有另外一种为人所熟知的方法便是早孕反应

人流后多久可以洗头

人流后多久可以洗头？一般来说，人流后的三天内不可以洗头。过了三天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干，防止受凉。

催奶

催奶？母乳是婴儿最营养的食物，所以家长最好母乳喂养宝宝。要是奶水不足怎么办呢？那就必须催奶了，可以通过食物或者按摩等方法来催奶。

母乳喂养的好处有哪些

母乳喂养是养育宝宝必不可少的一步，为什么这么说呢？因为母乳是最天然最安全的婴幼儿食品，且母乳有着其他营养品无法比拟的好处，那么，母乳喂养都有哪些好处呢？我们一起来看看那吧。

减轻产后会阴疼痛的办法

产后会阴疼痛，这是顺产妈妈必须经历，那么有没有什么办法可以减轻疼痛呢？答案当然是肯定的，下面我们就一起来看看，可以减轻产后会阴疼痛的办法。

产后喝点蘑菇汤的好处多

老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而不利。尤其是蘑菇是产后饮食中的佳品。

产后哺乳最初几天应如何度过

产后哺乳是一件最自然不过的事情了，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出，特别是在产后的最初几天，新妈妈可能会遇到一些哺乳麻烦，下面，我们就具体的来看看，产后哺乳最初几天应如何度过？

预防早产要做到六大项

早产的发生，对准妈妈和胎儿都是一次考验，如果处理不当，很可能会危机胎儿的安全，因此，准妈妈要尽早做好预防措施，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，预防早产，一定要做到以下这六大项： 孕妇注意 五个因素会导致早产

对于早产的出现，准妈妈一定很紧张也很难过。那到底发生早产的原因是什么，又该如何预防呢？下面一起来看看本文的详细内容。

孕妇如何科学的选择分娩方式

对于分娩方式的选择，专家提醒，准妈妈一定要根据胎儿及自身的身体状况来选择，千万不可以盲目选择，下面我们就一起来看看，孕妇研究应该怎样科学的选择分娩方式。

准妈妈的预产期怎么算

相信现在很多准妈妈们在怀孕的时候，都会想要提早知道自己的生产日期，以便早作准备，迎接小生命的来临。那么，到底预产期怎么算?计算预产期的方法有哪些呢?以下介绍的各种计算预产期方法相信一定会对你有用的。

孕妇顺产需要做哪些准备

顺产是准妈妈最为理想的一种分娩方式，为了成功的进行顺产，准妈妈在顺产前需要做哪些准备呢？本篇资讯就来详细的解答这个问题。