孕前医网 生育健康宝宝的孕前饮食原则

生育健康宝宝的孕前小知识：孕前三个月检查对象：育龄佳耦。检查5：妇科内排泄检查内容：包罗卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。检查方针：月经不调等卵巢疾病的诊断。检查对象：月经不调、不孕的女性。检查时间：孕前检查6：染色体异常检查内容：检查遗传性疾病。检查时间：孕前三个月检查对象：有遗传病家族史的育龄佳耦。特殊的产妇比若有糖尿病、高血压、过度肥胖的产妇还要进行相关的特殊检测，以保证母亲和胎儿顺遂地渡过整个孕产期。检查7：口腔检查检查方针：若是孕期牙齿要是痛起来了，斟酌到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。检查内容：若是牙齿没有其他问题，只需洁牙就能够了，若是牙齿损坏严重，就必需拔牙。检查时间：孕前6个月检查对象：育龄女性依照需求可能进行的检查检查8：ABO溶血检查内容：包罗血型和ABO溶血滴度。检查方针：避免婴儿发生溶血症。检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明缘由的流产史。检查时间：...饮食原则是什么，要养成良好的饮食生活习惯，吃饭不要过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，要把一日三餐安排的合理，饥饱适中。女性不宜长期只吃素食不吃荤食。如果长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，有可以会出现停止排卵，也有可能会使原来月经周期较正常者也出现间隔变短等症状，如果情况持续下去，久而久之有可能会造成女性不孕。因此在孕前要保持饮食平衡，做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配。

生育健康宝宝的孕前小知识：孕前3个月，若是让身体温度延续跨越℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这类危险的发生气会较着增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对制止泡热水澡的，也根绝干戈其他的高温环境，好比冬季独霸电热毯等。准妈妈若是在怀孕中、前期筹算泡热水澡，也应出格小心，由于此时准妈妈的血液轮回和常人分歧，在履历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那末好，极可能发生休克、晕眩或虚脱的环境,所以，建议准妈妈采用其他也方式替代泡热水澡，好比淋浴、泡脚等。5、染发，烫发烫发剂中含有年夜量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芬芳类化合物均晦气于准妈妈安康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。染发剂的首要成份是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，这些化学物资虽然能使头发具有精采的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺份子量小，易渗入至发髓，并激起皮肤过敏，显现红肿、疹块、...饮食原则具体如下

蛋白质

蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80～140克。例如每天吃腐竹100克(含蛋白质50.5克)、黄豆50克(含蛋白质20克)、鸡蛋100克(含蛋白质14.7克)。只有这样每天摄取优质蛋白质才能满足身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足的现象。

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酒精

酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。男性长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，导致70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率将仅有40%，同时精子的畸形率也会增高。因此，孕前夫妇俩要戒除烟酒。

脂肪

脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产热量是糖类及蛋白质的两倍多。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。在脂肪占体重的22%时，妇女才能维持正常的月经，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，孕前妇女要注意摄取适量的脂肪。

无机盐

无机盐虽然不是提供热源的物质，但却是构成骨骼和肌肉的主要物质，而且是调节生理功能的重要物质。微量元素铁、锌、铜又是制造血液、保护头发及提高智力的重要物质，孕前要适量补充。

维生素

维生素在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E 可增强精子活力，促进男女性欲。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，会有较健康的精子，男性摄入维生素愈多，防止DNA被破坏的能力就愈强。因此，夫妻都要多补充含维生素的食物，如乳类、蛋类、动物肝脏、植物油、芝麻及其制品、瘦肉、红枣、核桃、胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣和水果等。