六个方法预防月经病 捶腰打背当避免

2014-03-28 15:49:02 来源: 中华养生 标签：女性保健,月经病,如何预防

导读: “月经病”如何预防?很多女人知道，月经期的一些不当行为会导致身体不适，严重损害身体健康，所以大家要想不被“月经不病”困扰，那么就要注意预防。你了解月经病是怎么产生的，……

月经病 如何预防?很多女人知道，月经期的一些不当行为会导致身体不适，严重损害身体健康，所以大家要想不被 月经不病 困扰，那么就要注意预防。你了解月经病是怎么产生的，有什么注意事项吗?下面跟小编一起去了解一下。

经期不当行为会引发 月经病

1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;

2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;

3、过度剧烈运动可致痛经;

4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;

5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;

6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

如何避免经期 月经病

1、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为 经期综合征 )，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴。