深析孕期 孕期不宜的运动有哪些？

孕期进行适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。但孕妇一定要注意，不要长时间参加剧烈的运动，也要注意一些孕期不宜的运动。

孕期不宜的运动有哪些？

孕期进行适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。但孕妇一定要注意，不要长时间参加剧烈的运动，也要注意一些孕期不宜的运动。

孕期不宜的运动有哪些？

1.孕期不宜的运动之一：过度劳累。注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成或早产小知识：早产，或流产。肌瘤患者自然流产率是正常人群的4倍，约25-35%的子宫肌瘤患者不孕。 6、怕年夜出血：肌壁间肌瘤可致月经增多，常伴有年夜出血，月经期迟误，部门患者月经约15天，甚至更长。并发严重的年夜出血时，往往会危及患者的生命。 7、怕夫妻生活：子宫肌瘤患者因月经异常、腹痛、贫血、腹部包块等缘由，致使了心理和心理障碍，严重影响夫妻生活质量。从而激起了一系问题。更有甚者为回避夫妻生活，出于无奈选择分炊或离婚。 8、怕贫血症：由于患者持久月经过多可致使继发性贫血，甚至激起贫血性心脏病。严重时，有全身乏力、面青唇白、气短、心慌等症状。 9、怕选错方式：治疗子宫肌瘤方式有药物治疗、手术治疗、子宫动脉栓塞、微创介入治疗等。分歧的医生治疗方式也不尽不异，他们会更多地介绍自己擅长方式，这样却让患者损失了标的目的，往往错失最好治疗方案，这样不单破费钱财，还让患者身心受苦。 10、怕开腹术：可激起盆腔、肠沾连...。

2.孕期不宜的运动还包括骑自行车。常骑自行车上下班的孕妇，到妊娠6个月以后，注意不要再骑自车，以免上下车时出现意外。

3.孕妇参加体育运动时，尽量选择散步等轻微的运动，不要进行跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等孕期不宜的运动，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰跳高等动作太大，容易引起。

妊娠八个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不要做孕期不宜的运动，更不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动。

但是孕妇也不要害怕运动，一味的躺着、坐着休息，只要避免了一些孕期不宜的运动，适当的运动还是对孕妇和胎儿都很有益处的。