孕期医治 孕期要怎样吃鸡蛋

大家都知道，鸡蛋是一种富含有大量的营养物质的食物，对于准妈妈来说，鸡蛋确实是孕期理想的食物，据营养家介绍鸡蛋中的营养，完全能被身体利用，而且鸡蛋中的优质蛋白，具备有各种人体必需的氨基酸，是准妈妈的理想食物，但是，孕期吃鸡蛋，也是有讲究的。孕期要怎样吃鸡蛋的

鸡蛋中的优质蛋白营养价值高，而含有的卵磷脂、维生素等更是有利于胎儿的脑部发育，对于孕妇和宝宝来说都是方便天然的优质食物。准妈妈吃鸡蛋，要注意以下的几点：
1.注意吃鸡蛋的量：每50克鸡蛋，就能够提供5.4克优质蛋白，但是吃鸡蛋还是要注意量的，孕妇吃鸡蛋不能超过4个。
2.注意鸡蛋要煮熟：鸡蛋一定要煮熟了再吃，未熟的鸡蛋中可能含有沙门氏菌，可能会导致感染，而且只有经过煮熟后，鸡蛋才能更好的被人体所利用，避免某些生物素的缺乏。所以，孕妇吃鸡蛋，一定要彻底煮熟。
有的女性知道鸡蛋的营养价值，就每天吃大量的鸡蛋，但是这样的不可取的，鸡蛋虽然营养丰富全面，但是并不是多多益善的，过多的吃鸡蛋，反而对身体是有害的，大量的高蛋白质，会影响孕妇的胃肠道，增加胃肠道的负担，不利于消化，而鸡蛋也并不是什么营养都含的，单一的吃鸡蛋，也会导致其他的营养元素的缺乏，所以，孕妇在孕期吃东西应该要尽量的多元化，以满足孕期的营养要求。医院产科医生指出，孕妇吃鸡蛋每天不要超过四个。如果还有其他的疑问，请点击在线咨询。