产后吃什么可治失眠
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医网摘要： 产后的睡眠质量会影响母乳喂养，而且恢复缓慢，久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一，怎么办呢?听说有改善睡眠的食物，有效吗? 产后可治失眠的食物 1：莴苣 推荐理由：莴苣含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。莴苣和猪瘦肉
产后的睡眠质量会影响母乳喂养，而且恢复缓慢，久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一，怎么办呢?听说有改善睡眠的食物，有效吗?
产后可治失眠的食物
1：莴苣
推荐理由：莴苣含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。莴苣和猪瘦肉同食，有利于消除紧张，帮助睡眠，还能补中益气、养血补血。
2：核桃
推荐理由：核桃不仅仅是有助于脑部发育，它还具有治疗神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等症状的功效。
1 2 3 4 下一页责任编辑：邓燕珍 本文来源：http://fk.ewsos.com/ycjb/zc/19700101/1334626.html
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