日常生活中应该注意预防和辨别阴道炎

    到妇科门诊总是能看到很多的人在门口排队，妇科病也成为了影响女性健康的“头号杀手”。阴道炎就是妇科病中的一种，据悉80%的女性都受到过阴道炎的困扰，因此在日常生活中我们应该注意预防和辨别阴道炎。
    
    阴道炎怎么辨别？
    
    1、阴道分泌物呈灰白色，很黏稠，甚至像面糊状，均匀一致，但不是脓性分泌物，量多少不定。
    
    2、阴道分泌物中的PH值增高，PH范围5.0～5.5，而正常人为3.7～4.5。
    
    3、阴道分泌物的湿涂片中可检出线索细胞。
    
    小贴士
    
    由于阴道炎分为细菌性阴道炎、莓菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等；虽然阴道炎发生之后白带均会发生变化，但不同的阴道炎症状均有所不一样的。要准确的分辨，还是需要进行正规的妇科检查。
    
    预防阴道炎的5大妙招
    
    1、适量的运动，不要长时间的久坐
    
    由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，对血管没有好处，女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，哪怕是经常坐办公室，但也要大概一个小时左右起来活动一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之类的。
    
    2、穿宽松的衣物，保持下身血液循环通畅
    
    现在的女性朋友一般都很喜欢穿紧身的衣物，不管是内衣内裤还是外套裤子，其实这是一种不健康的穿衣方式，紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅，也对女性的私处有影响，要保持下身的干燥，如果私处湿气过重的话容易引发阴道炎症。
    
    3、适度适量的性生活
    
    适度的性生活可以让阴道更健康，让私处不受细菌的干扰，不会惹上妇科病。
    
    4、注意保暖，做好保暖措施
    
    如何辨别阴道炎，治疗阴道炎有哪些方法
    
    女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话，会引发很多妇科疾病，特别是下半身的保暖工作一定要做好，如果受凉不仅会手脚冰冷，还会痛经甚至还会造成宫寒，也会引起白带变多，阴道内的卫生情况不乐观的话，会导致各种妇科炎症惹上身，严重的还可能导致女性朋友不孕。
    
    5、饮食很重要
    
    女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃一种食物，这样营养的需求达不到要求，而且还会引发疾病，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。
    
    另外，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的饱，身体才会更健康，并注意早餐的营养一定要达到要求，早餐吃的最多的就是谷类食物和奶制品，适当的吃些叶酸和一些维生素，让私处更健康，这样阴道炎才不会找上你。