了解痛经 减轻痛经疼痛的方法

对于一些原发性痛经小知识：痛经、月经不调等都是妇科内排泄的疾病，还有一些乳腺疾病也和内排泄失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病酿成的。5.乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其首要缘由就是内排泄失调。乳房更主要的作用则是经由进程雌激素的排泄增进其成长发育，所以一旦内排泄失衡，紊乱，便容易组成乳腺增生及乳腺癌。6.不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内排泄。究其缘由，是由于内排泄失调，使得年夜脑皮对内排泄的调理不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反映不活络，反射性地影响内排泄的调理，下降了受孕成功的机遇。7.鹤发、早衰：鹤发早生也多是个内排泄问题。此外，内排泄失调，尤其是性激素排泄削减，是致使人体衰老的主要缘由。8.体毛：非论男女，体内的内排泄系统城市同时发生与释放雄性激素与雌性激素，分歧在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会发生各自的特征。但当体内的内排泄失调时，女性雄性激素排泄过...的女性朋友，可能是由于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。虽然原发性痛经多能在生育后缓解，但真的要等到结婚生育后才终止这痛经的恶梦吗?

减轻痛经小知识：痛经，不孕，盆腔结节与包块；电灼治疗：首要用于手术切除部门子宫内膜异位灶。3、中西医连系治疗：适用于病变普遍，粘连慎密，手术不容易完全切除者。4、手术治疗：守旧性手术，断根或破坏病灶，保留生育功能；半守旧性手术，控制痛苦哀思，保留卵巢功能；根治手术：作全子宫及两侧附件切除，并尽量断根病灶。卵巢巧克力囊肿用手术治疗是当前行之有用的方式，可以增添受孕机遇。此刻今朝较为普遍独霸的是经腹腔镜治疗。...的方法

医院妇科医生向女性朋友介绍几种能有效缓解痛经的方法，希望对女性朋友们有所帮助。

1、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

7、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

8、运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

10、练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

11、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。