医网痛经 巧克力有效帮助女性缓解痛经

女性朋友们：每个月当你的“好朋友”来看你的时候，是不是会很痛苦呢？很多人会吃止疼药，但是药物的话还是会对人产生一些副作用的，下面，医院妇科医生就来给痛经小知识：痛经较为普遍，凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。痛苦哀思多在经期第1～2天，也有在经前1～2天起头腹痛的，痛苦哀思在经期减轻，其实学会护理，可以有用的减缓痛经。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要排出年夜块脱落的子宫内膜时痛苦哀思会猛烈，一旦排出后痛苦哀思迅速减轻；痛苦哀思猛烈者可有四肢厥冷、面青唇白、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、吐逆，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。饮食+药物，痛经不再痛！1、连结饮食平衡：少吃过甜或过咸的食物，由于它们会使你胀气而且行动迟缓，应多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经严重，造成月经时代的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓...女人支个招吧！

研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。

至于外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解痛经小知识：痛经：这是怀孕最较着也是最典型的症状，有性生活的女性在月经推延7天以上就要斟酌是否是怀孕了，若是是推延了一个月，就比力容易肯定了，这是可以去药店买验孕试纸回家测试或者去医院做HCG检查，以便进一步判断是否是怀孕。2、体温转变对于月经律例的女性，在一个月经周期里，排卵后的根柢体温会上升0.5℃摆布，这类环境会一直维持到下次月经来潮才起头降落，若是是怀孕的女性，由于妊娠时代黄体酮对体温中枢的影响，体温会继续连结在高水平状态而不会降落。3、早孕反映有些女性怀孕后会在月经推延的2个星期摆布就会经常感受恶心、反酸、食欲不振、没胃口等现象。有些人简直吃不下工具反而要吐逆，有的人会想吃酸味的工具，这样的现象都称为早孕反映，这类环境一般要经过半个月甚至一个月才会自然消逝。4、尿频在怀孕早期，良多孕妇都有尿频的环境，有的每小时一次，这是怀孕后增年夜了子宫榨取膀胱激起的。在怀孕的3个月后，子宫终年夜并超越盆骨，这类症状...的效力。