痛经 如何缓解痛经？

痛经小知识：痛经，有部门患者还会因经血排出不顺畅而经输卵管逆流入腹腔，发生盆腔子宫内膜异位症。这是环境，还有可能由于后天性宫颈管闭锁与狭小而发生，或者人工后、宫颈炎电灼与冷冻治疗后。组成的首要缘由，是由于吸宫时宫颈扩张不充实，或带着负压掏出吸管，造成宫颈内膜损伤，创面粘连闭锁；宫颈炎治疗电灼或冷冻过深致使宫颈管粘连或狭小。宫颈形态异常:宫颈管发育不良。这类环境经常伴子宫发育不良。严重的宫颈发育不良，宫颈往往呈颀长形；中度的宫颈发育不良，其宫颈长度与宫体的比例通常是1：1，即所谓的“芳华型子宫”。宫颈发育不良，可致使宫颈腺体排泄功能不足，没有典型的拉丝白带显现。宫颈形态异常:子宫位置异常。这些疾病可激起子宫极端后倾、后屈或前屈，使宫颈外口贴向前穹窿，致使后穹窿变浅而失了贮精池的作用，从而晦气于精子的上行，也会发生不孕症。宫颈管位置，异经常伴有子宫体的位置异常。此外，宫颈迟误、太短或宫颈脱垂亦可能改变宫颈外口...，是大多数女人都曾有过的经历，影响正常工作和生活。它不是一种独立的疾病，而是多种妇科病的共有症状。那么，出现痛经该怎么办?

下面的四个窍门帮你治疗痛经。

痛经怎么办第一招：热敷

热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

痛经怎么办第二招：饮食

1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉

2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦

3、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经小知识：痛经现象，却可能给女性造成挥之不去的心理阴影。 案例： 年数轻轻就当上银行行长的凌舒，在单元组织的例行妇科体检中查出相当多的子宫肌瘤，小的如黄豆，最年夜的一个已经如鸽蛋般巨细。负责体检的妇科医生劝退凌舒的同事与她零丁交流，问及比来有何不适，凌舒拮据地四下观望，低声说：“白带良多，天天要换两条内裤。比来更是天天要用清新护垫，是否是与依赖护垫有关？” 妇科医生摇头，用鼓舞勉励的眼神让她说下去，凌舒更欠好意义地说：“……还有，便秘得很厉害，下腹常有鼓胀感，尿频，去上茅厕又尿不出几多来，恍如排小便排不清洁的感受。” 妇科医生拿诊断书给她看：一个鸽蛋巨细的肌瘤成擅长子宫颈部，它延续不竭地榨取膀胱、直肠。凌舒的便秘和尿潴留症状，就是因它激起；此外，黏膜下的小肌瘤坏死后，与盆腔炎症合并显现白带腥臭的迹象，要不是加入妇科体检，...女性要少吃或不吃含咖啡因的食物

4、香蕉中富含维生素b6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉

指导医生：医院主任医生刘美华点击这里，立即与医生取得联系

痛经怎么办第三招：药物

痛经治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。

痛经开始时可以服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。

前面提到了维生素b6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。

痛经怎么办第四招：按摩

按摩治疗痛经的方法列示如下：

1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

医院医生表示，为免受痛经之苦，女性朋友平时应加强体育锻炼、增强体质、生活要有规律、注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄。