医生支招：解救女性痛经

据有关数据统计全球有80%的女性被受痛经小知识：痛经，这是良多芳华期的孩子最多见的疾病，严重影响了她们的学习和生活。医生建议，孩子要经常性地自己做些检查，首要观察自己会阴部的颜色是否是与其他部位皮肤颜色不异。若是不正常，就应尽早到医院检查。少女痛经常常会给芳华期的少女带来心理上的焦虑，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经并没关系，而继发性痛经是逐渐减轻的，刚起头可能不疼，随着时间的推移会越来越疼，不要以为随着年龄的增加会自己变好了。这说明有可能有妇科疾病，会对安康组成要挟。在一些发育期少女身上，由于顺应不了这类心理上的转变，有时会显现一些癔病、抑郁症等，首要症状暗示为俄然内向，遁藏家长，喜好躲在自己的小屋里研究自己的身体。在生活中，对于孩子的这些转变，良多家长其实不具有相关的医学常识，是以并没意想到孩子在豪情上的突变实际上是一种芳华期的内排泄失调。长时间豪情调整不外来对孩子学习、身心发育都有影响，应尽早找专业医生治疗。...折磨，而且其中超过50%的痛经患者找不到原因，也无法彻底治疗的原发性痛经。其实拯救女性痛经并非那么困难。下面的这5大绝招就可以动员全身解救“痛经”。

医生支招：解救女性痛经

一、血管动员令

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经小知识：痛经是良多女性城市蒙受的痛苦，年夜部门属于正常的心理现象。饮食有时不注意有可能会加重女性痛经，那末显现痛经不克不及吃甚么食物呢?1.碳酸饮料有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会故障铁的吸收。而碳酸氢钠碰着胃液后会发生中和反映，月经时代原本就食欲不振，若是影响饮食营养摄取，缺少抵当力，痛经会更嚣张。2.啤酒、过量白酒酒精与B族维生素格格不入，身体缺少B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。3.浓茶、柿子茶叶中含鞣酸，它出格喜好与铁离子连系，年夜年夜故障身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少，从而加重女性痛经。4.含咖啡因的饮料含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你豪情严重减轻痛苦哀思，或者致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最平安、最舒畅的选择。5.寒性海鲜海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食...，形成恶性循环。

建议：加热身体分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

二、子宫动员令

经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

三、大脑动员令

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

四、大肠动员令

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

五、雌激素动员令

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

医生提示：以上这些方法只适合原发性患者，另一种称为继发性痛经，是指由于子宫内膜异位症，盆腔炎或子宫黏膜下肌瘤等引发的痛经，后者需要到医院请医生对症治疗。