痛经知识 日常防痛经的五个保健方法

痛经小知识：痛经是女性月经异常的一种暗示形式，痛经是最使女性伴侣最痛苦的工作之一。若是我们想真实的解决痛疼带来的痛苦就需要找到痛经的缘由地址，由于不管甚么疾病找到疾病的根源是最主要的。1、空气欠好受某些工业或化学性质气味刺激，好比汽油、香焦水等造成痛经。2、子宫发育不良子宫发育欠安容易合并血液供给异常，造成子宫缺血、缺氧而激起痛经。3、子宫颈管狭小首要是月经外流受阻，激起痛经。4、精神、神经身分部门妇女对痛苦哀思过度敏感。5、子宫位置异常若妇女子宫位置极端后屈或前屈，可影响经血畅达而致痛经。6、遗传身分女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。7、内排泄身分月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。8、子宫的过度缩短。虽然痛经患者子宫缩短压力与正常妇女基本不异(正常者压力约为4.9kpa)，但子宫缩短延续时间较长，且往往不容易完全放松，故发生因子宫过度缩短所致的痛经。9、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高，前列腺素e...分原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。

痛经分原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经小知识：痛经等问题的显现。这些不适的症状在月经及性生活后会减轻，有时还会伴有尿频，排尿坚苦的环境。宫颈糜烂与子宫颈癌有慎密亲密有关系。患宫颈糜烂的患者，宫颈癌的发生率年夜年夜高于无宫颈糜烂患者，所以患有宫颈糜烂时应积极治疗。慢性宫颈炎，应作宫颈涂片检查，以防恶性病变，出格是40岁以上的妇女，应定期作涂片检查，需要时作宫颈活检。本病为慢性病，要耐心坚持治疗，治疗时代应禁房事，注意歇息，避免劳顿。注意性卫生，天天清洗阴部，先洗前阴，然后洗后阴，并用公用毛巾。性生活前后清洗阴部1次，性生活后排空小便1次，以冲洗阴部，经期严禁同房。阴道用药应在月经清洁后第3天起头，经期停用。用激光治疗该病有较好疗效，无妨一试。白带过量者应去医院诊疗。预防宫颈炎要实时有用地采用避孕法子，下降堕胎。引产的发生率，以削减报答的创伤和细菌感染的机遇。讲求性生活卫生，适当控制性生活，坚决根绝婚外性行为和避免经期性交。避免临蓐时器械损伤宫颈...。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。

保健方法一：学习掌握月经卫生知识

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

保健方法二：生活起居要有一定规律

《素问-上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。

妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

保健方法三：积极做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

保健方法四：锻炼身体提高健康水平

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

保健方法五：积极进行妇科病的诊治

积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3—7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证自己的身体健康。