医网痛经 少女痛经该如何预防

少女痛经小知识：痛经：月经期由于盆腔淤血及子宫血流量增多，可有下腹及腰部的坠痛感，等月经排出后很快减轻。可是，行经时代若是下腹部痉挛性痛苦哀思，并有全身不适，严重影响泛泛生活者，就属痛经了。有的严重痛经还伴有胃肠道及心血管症状，如恶心、吐逆、腹泻、头晕、头痛等，甚至发生晕厥和虚脱。严重的痉挛性病经一般多发生在初潮后l-2年，若一起头就显现痉挛性痛经，应斟酌有异常环境。...大都是原发性，这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。 但是很多女性都是忍忍就过去了，这不仅对生活和工作存在影响，长期以往还可能引起其他疾病。少女痛经该如何治疗呢？都市妇科医生总结了一下几点！

少女痛经小知识：痛经，因盆腔充血，多半在月经前一周起头显现腹痛，越临近经期愈重，直至月经来潮；白带增多。今朝国内不孕患者占已婚妇女总数的10％，国外要占15％，病发率都有逐年上升趋向。一般而言，不孕身分女方要占2／3，男方要占1／3。女性不孕不育得其他缘由有：子宫内粘连，黄体功能不全，排卵障碍，子宫内膜异位症，盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，免疫身分，子宫肌瘤，生殖系统先天性畸形等。但最多见的是前4种和输卵管不顺畅达，若输卵管畅达度异常就占不孕病因40％以上。发现自己不孕，要实时的到医院进行检查，首要是检查以下几个方面：（1）女性不孕检查—系统检查除全身检查之外，还理看成生殖系统检查。除了一般视诊、触诊外，还要做阴道窥镜检查及内诊（双合诊或是三合诊），初步领会阴道、子宫、宫颈、输卵管、卵巢及盆腔的年夜致环境，例如子宫的巨细、位置是否是正常，输卵管、子宫、卵巢有无肿块、压痛，子宫有无抬举痛，附件的勾当度等。（2）...大都是原发性，这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。 但是很多女性都是忍忍就过去了，这不仅对生活和工作存在影响，长期以往还可能引起其他疾病。少女痛经该如何治疗呢？都市妇科医生总结了一下几点！

1.放松心情：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。

2.注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。

3.增强体质：这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上；前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4.规律生活：平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻些。来月经前3—4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持排便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动.

5.注意保暖：月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。