月经期间应该注意些什么

月经期间应该注意些什么?月经是女性朋友正常的生理周期，也是很多妇科疾病的诱因，经期如果不护理不正确，会给女性朋友带来诸多不便，那么月经期间应该注意些什么呢?下面有医院主任医师张秋霞为您解答!

月经期间应该注意些什么(图片)

张医生说，女性月经期间应该注意一下几点：

1、注意保暖、讲究经期的吃穿，避免寒冷刺激。

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遇到寒冷刺激，有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩，引起痛经小知识：痛经；4、阴道排泄物增多；5、排尿坚苦，尿痛。慢性盆腔炎的症状：1、全身症状多不较着，有时可有低热，易感疲乏；2、由于慢性炎症组成瘢痕粘连和盆腔充血，可有下腹部坠胀、痛苦哀思及腰骶部痛苦哀思。常在劳顿，房事后及月经前后减轻；3、由于盆腔淤血，患者可有月经增多，卵巢功能损害时可有月经失调，输卵管粘连阻塞可致使不孕。医生分析盆腔炎为甚么频频“纠缠”女性？1、宫腔内手术操作后感染。2、下生殖道感染首要是下生殖道的性传布疾病，如淋病奈瑟菌性宫颈炎，衣原体性宫颈炎以及细菌性阴道病与PID慎密亲密相关。3、经期卫生不良独霸不洁的月经垫、经期房事等，都可以使病原体侵入而激起炎症。上述感染的病原体以下生殖道内源性菌群的病原体为主，如葡萄球菌、链球菌、年夜肠杆菌、厌氧菌等。4、感染性传布疾病不洁性生活史、早年房事、多个性伴侣、房事过频者可致性传布疾病的病原体入侵，激起盆腔炎症。常见疾病原体为淋病奈氏菌、沙眼...、月经失调。一定不吃刺激性食物，多喝开水，不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌，是千万不能沾的。辛辣刺激的食物，最好不要吃，多吃有营养而清淡的食物;多穿点衣服，保持身体温暖。

2、注意下身的清洁卫生。

在月经期间，女孩子抵抗力弱，而且子宫口开着，很容易引起细菌感染。注意使用好的名牌卫生巾，最好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的：保持外阴清洁，最好，每天用温水洗净外阴，以免经血刺激了皮肤，这样会引起湿疹。月经期有时要洗澡，洗澡的方法，最好采取淋浴或擦浴，一定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水，也不要用冷水或热水，一定要用温水。洗冷水会让月经突然停止。洗热水会让子宫充血，那样，经血量会增多。

3、注意保持良好的情绪，正确对待月经。

女孩子月经来了，经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。这些，都要我们正确对待，没有什么大不了的。在身体上，常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等，这些都是正常现象，不必多虑。

4、注意适当运动，不要剧烈运动。

适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。

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相关阅读: 哪些因素导致月经不调? 导致月经不调小知识：月经不调，经量增多，经期迟误，不律例阴道出血，下腹痛，白带增多等异常现象或者摸到自己下腹部包块，应立即到医院进一步检查，以防子宫肌瘤迅速成长变性。子宫肌瘤是女性生殖系统中常见的一种良性肿瘤，多见于30-50岁的妇女，其发生与雌激素过量和持久刺激(如与频频屡次人流)等缘由有关，年夜年夜都可以早期发现。早期子宫肌瘤的临床暗示有以下5种环境，要激起警戒，应到医院进一步检查确诊。(1)月经改变。若是你的正常月经周期发生转变，经血量增多，经期迟误及月经不律例时需斟酌早期子宫肌瘤的临床暗示。(2)痛苦哀思。患有子宫肌瘤的患者，年夜年夜都无痛苦哀思感受，可是还有少部门人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以显现下腹部痛苦哀思可斟酌早期子宫肌瘤的临床暗示。(3)肿块。不才腹部能摸到肿块，出格在膀胱尿液充盈的环境下肿块触摸更较着可斟酌早期子宫肌瘤的临床暗示。(4)榨取感。在子宫肌瘤的患者中，年夜部门人可无任何感受，可是，若是肌瘤位置较低，即使...的不良习惯有哪些? 青春期的月经需要高度重视