月经量少吃什么好？

月经量少小知识：月经量少或者月经紊乱，甚至显现闭经的现象。女性在月经时代盆腔会有较着的充血，若是碰着寒冷刺激，会激起子宫、盆腔内血管缩短，容易发生痛经，而在炎天，良多的女性喜好吃冰凉的工具，这就使得女性容易得上妇科疾病，女性在月经时代，要注意不要受凉，不要洗冷水澡，也不要持久在空调房呆着。指导医生：医院主任医生杨秦荣点击这里，立即与医生取得联系炎天是放暑假的时辰，有些女性在暑期经常昼夜颠倒，午时睡到十二点，晚上则在清晨才睡觉，严重的致使女性内排泄失调，从而显现了月经紊乱的现象。炎天原本就容易流汗缺水，委靡的身体很容易免疫力降落，使各类妇科炎症在此时发生。女性在日常平凡若是不注意小我的卫生，出格是在炎天，女性会年夜量出汗，若是加上女性穿紧身裤，就很容易使得女性的外阴持久处于湿润的环境下，妇科疾病由此发生。有些少女显现了妇科疾病的症状，经常感受羞愧，欠好意义到医院进行检查治疗，往往到药店自行采办药物进行治疗，这样一来，不仅...吃什么好？其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明。

1）气虚型
月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

月经量少吃什么好？其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明。

1）气虚型
月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

补气山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

2）血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

3）血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经小知识：痛经或其它妇科疾病。是以，拍浮、冷水洗澡洗脚、下河涉水、淋雨、下水田于活，都应制止。第三，合理放置生活。注意吃富于营养的食物，但不要吃生冷辛辣刺激性的食物。应多饮开水，连结年夜便畅达，削减盆腔充血。注意劳逸连系，连结充实寝息，不要过于劳顿，·避免重体力劳动和猛烈体育锻炼。但在月经时代，加入轻松的体育勾当是需要的。由于它能调理中枢系统功能，转移注意力，还能增进盆腔血液轮回，避免子宫充血，从而有益于减轻不适反映，并增进安康。第四，连结愉快豪情。一些少女在月经期有某种不适感受以致痈经，并有容易委靡、爱睡觉、豪情不稳定、容易焦躁等暗示。是以，月经来潮时不要为生活杂事自寻懊恼，避免过度哀思和愤慨和豪情年夜的波动，连结精神愉快，以免“推波助澜”，给身心安康带来晦气影响。否则，会使中枢神经系统对月经的调理失调，激起月经失调和闭经。此外，最好自己成立月经卡，自月经初潮起头，记实每次月经来潮的日期和天数，以便掌握月经...。

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