女性月经期的禁忌食物

月经的来潮是少女进入青春期的重要标志,大多数女孩子在12～14岁时开始来月经,第一次来月经称为初潮,月经的周期一般为28～30天,每一个月经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性(女性食品)的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

月经的来潮是少女进入青春期的重要标志,大多数女孩子在12～14岁时开始来月经,第一次来月经称为初潮,月经的周期一般为28～30天,每一个月经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性(女性食品)的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

女性月经期的禁忌食物：

1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经小知识：痛经者45%；亦有暗示为下腹坠胀感或腰背酸痛，水平多不很严重。痛苦哀思乃肿瘤榨取盆腔血管，激起瘀血，或榨取神经，或有蒂的粘膜下肌瘤可刺激子宫缩短，由宫腔内向外排出所致宫颈管变宽年夜而痛苦哀思；或肌瘤坏死感染激起盆腔炎，粘连、牵拉等所致。如个体因子宫肌瘤红色变性，则腹痛较剧并伴有发烧。子宫浆膜下肌瘤蒂扭转或子宫轴性扭转时亦发生急性猛烈腹痛。年夜的浆膜下肌瘤向阔韧带内成长，不仅可榨取神经、血管激起痛苦哀思，而且还可榨取输尿管激起输尿管或肾盂积水而致腰痛。凡痛经猛烈且渐进性减轻者常为子宫肌瘤并发子宫腺肌病或子宫内膜异位症等所致。4、榨取症状多发生于子宫颈部肌瘤，或为子宫体下段肌瘤增年夜，布满骨盆腔，榨取周围脏器而激起。榨取膀胱，则显现尿频或排尿坚苦、尿潴留等；榨取输尿管，可致肾盂积水、肾盂炎。成长在子宫后壁的肌瘤可榨取直肠，激起便秘，甚至排便坚苦。盆腔静脉受压可显现下肢水肿。榨取症状在月经前期较显著，此乃子宫肌瘤充血...、经血过多等症。

2 、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调小知识：月经不调甚至闭经等。是以，有些女性在堕胎手术后发生月经异常甚至闭经，由此致使不育。资料统计，人流术后激起的不育占全数继发不育（指曾有妊娠，未经避孕而2年不再怀孕）的第3位。 解决方式： 由于还没有生育，一定要采用严酷避孕法子，夫妻配合避免非自愿妊娠，不做或少做堕胎，以免使生殖安康遭到影响。第一次怀孕不宜作人流！人流后不孕症治疗有良法5.后豪情欠好 一般来说，人流手术不会对心理造成多年夜影响，只要少数人在流产后发生很年夜痛苦或抑郁等。显现这类现象，年夜多与人流手术前的精神状态和际遇有关。好比，自己想要孩子但由于种种身分不能不做流产，心里很矛盾，或对尔后妊娠有种种担忧等，这样就很容易陪伴不良豪情发生，并没需要然就是得了抑郁症。 解决方式： 你在[FS:PAGE]这一时代需求获得丈夫、家人、伴侣或同事更多的关心和爱惜，自己也可经由进程看电视、向密友倾吐、阅念书刊或打征询热线来分手注意力，解脱...等症状。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

在月经期应该荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

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