知识月经 女性月经期间如何吃出健康呢

月经期间的女性身体较虚弱，因此在这个特殊时期女性更要知道如何爱护自己。大多数人都知道经期的女性不能吃冰品，这样会给女性带来严重的后顾例如痛经小知识：痛经；白带增多：由于肌瘤使子宫面积增年夜，腺体排泄增添致使白带增多；其次，有痛苦哀思感：肌瘤较年夜榨取神经激起下腹痛或者腰痛，同时还有下腹部包块：肌瘤长至拳头年夜时，可在耻骨连系上方触到肿块儿、质硬、不平；再次，女性会感受有榨取感：肌瘤增年夜、榨取膀胱、致使尿急、排尿坚苦、榨取直肠，可致使便秘；最初，贫血也是子宫肌瘤的一年夜风险，由于子宫肌瘤激起月经过多，可致使年夜量出血。严重时可暗示为全身乏力，脸色苍白，心慌气短等。面色晦暗，面部俄然长了黄褐斑及暗疮口臭，脱发严重，免疫力降落，体质虚弱等。据赵医生透露，今朝治疗子宫肌瘤尤其有用的法子就是独霸妇科微创手术的优势，尽早切除。据悉，微创手术望文生义就是对女性的危险小，只需经由进程宫腹腔镜手术即可达得手术方针，术后恢复快，比起传统开膛破肚的手术来说，具有更多利益而深受女性接待。...，那么除此之外，女性月经期间如何吃出健康呢?

月经期间应多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。医生表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

月经期间不该吃的食物

医生指出，其实不只是冰品，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女性在经期内，还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

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