月经量过多的预防保健大全

医网摘要:

1、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病小知识:月经疾病所致,马上进行有用治疗;若是是宫内避孕环激起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方式。11.记住自己的月经环境,如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不纪律及其他不适、末次月经时间等。这对医生领会你的身体安康状态、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当放置堕胎日期及计算预产期都是十分主要的资料。12.月经不纪律的女性更应该留心自己的月经环境,救治时给医生提供较为切确而具体的病史。这对医生诊断良多妇科疾病,如子宫肌瘤、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等很有帮手。...

2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病小知识:月经疾病的一种,指的是月经的周期、经质、经量、经色的转变。包罗月经提早、延后或不纪律,月经量太多、太少或闭经等。当显现这些环境的时辰,医院的医生指出我们可以经由进程自我推拿的体例来对月经不调进行辅助治疗,一般在月经前后几天睡觉时和起床时各做一次。步伐一:双目微闭,呼吸调匀,左手掌堆叠于右手背上,将右手掌心轻轻放不才腹部,静卧1~3分钟。步伐二:手掌分袂放在腰骶部的两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5到1分钟,以腰部发烧为佳。方针:强腰壮肾,活血通络。步伐三:手掌叠放在右手手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发烧为佳。方针:温经散寒,调剂气血。步伐四:手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。方针:滋养肝肾,调经止痛。步伐五:手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其他四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。方针:温补肾阳,强腰壮骨。步伐六:手掌心...

4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。


责任编辑:liuwei    本文来源:http://fk.ewsos.com/yjjb/yzbt/20120518/641820.html

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