月经期间为什么不能吃凉的？

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食品也不宜多吃，这是为何呢？假如吃了又该怎么样补救呢……

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排洁净就必需让血液处在“温”的状况下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食品，血液遭到温度改变的刺激，就会导致流通度变差，容易造成血块，造成痛经小知识：痛经、腹泻、豪情升沉等等症状，也可以或许用来帮手判气绝血状态。好比月经前后容易头晕，是否是是贫血？其实很好判断，观察月经就能够了。头晕同时陪伴月经量少，色淡。若陪伴面青唇白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为贫血。若是陪伴胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿酿成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以或许区兼顾体真假，一般月经前或来时痛，不喜好按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻酿成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后痛苦哀思减轻的，小腹绵绵不停，很喜好按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气贫血激起。...。

经期不应该多吃的食品其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食品，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流利的状态。

中医反对女性经期内吃冰，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的压缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫压缩变差，经血较难排出，因而构成血块，子宫为将血块排出，只得加大压缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的缘由。

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