防治月经 月经期头晕怎么办？

月经期头晕怎么办？月经期间头晕的症状不是每一个人都会有的，贫血患者可能会出现此症状。经期有出血，如果有月经期头晕的情况，不排除有贫血的可能。另外，也不排除有经期综合征的情况，主要与经期卵巢功能失调、精神社会因素、神经递质传导异常有关。另外有贫血病的人，在行经期间也易出现头晕。

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

月经期可以适当吃些当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，月经期间喝些归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等比较好。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

月经期间由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内膜小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

月经期女性应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激：如冷水浴、游泳、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经小知识：痛经猛烈且渐进性减轻者常为子宫肌瘤并发子宫腺肌病或子宫内膜异位症等所致。4、榨取症状： 多发生于子宫颈部肌瘤，或为子宫体下段肌瘤增年夜，布满骨盆腔，榨取周围脏器而激起。榨取膀胱，则显现尿频或排尿坚苦、尿潴留等；榨取输尿管，可致肾盂积水、肾盂炎。成长在子宫后壁的肌瘤可榨取直肠，激起便秘，甚至排便坚苦。盆腔静脉受压可显现下肢水肿。榨取症状在月经前期较光鲜明显，此乃子宫肌瘤充血肿胀之故。若是浆膜下肌瘤嵌顿于子宫直肠窝也可显现膀胱或直肠榨取症状。5、白带增多： 子宫腔增年夜、子宫内膜腺体增多，伴有盆腔充血或炎症均能使白带增添；当粘膜下肌瘤发生溃疡、感染、出血、坏死时，则发生血性白带或脓臭性白带，量可良多。6、不孕与： 30%子宫肌瘤患者不孕。不孕多是救治缘由，而在检查时发现存在着子宫肌瘤。子宫肌瘤激起不孕的缘由是多方面的。[FS:PAGE]7、贫血： 持久出血而未实时治疗者可发生贫血。出血多...。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。劳逸结合，注意适当休息和保持充足的睡眠。饮食结构：不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。