月经深入 月经期间不适合唱歌

如果有人说月经是“下半身”的事，和上半身没多大关系，那真是大错特错。对女性来说，月经期间有很多事情不宜做，唱歌就是其中之一。

女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话，或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。因此，喜爱唱歌的女性朋友应避免在此时“大展歌喉”。

此外，月经期间还有一些事情不能做。除我们已熟知的不宜过性生活、不宜坐浴或穿紧身裤外，还有一些小细节常被忽视。如：

1.不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。

2.不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经小知识：痛经越来越厉害、延续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。这些暗示为痛经的疾病若是不实时治疗，后果可能会很严重。曾有过一位30多岁的患者，多年忍受痛经，检查发现得了卵巢巧克力囊肿。由于她没意想到痛经的严重性，对疾病未实时治疗，直到病情恶变，虽然手术成功，但半年尔后仍是弃世了。此外，有的患者借助保健品或“小窍门”减缓一时之痛，好比：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉减缓甚至消弭痛经之苦。现实上这类法子最多是具有辅助治疗之功，由于这两种食物含有钾和镁，能缓和豪情、抑制痛苦哀思，有助于身体放松，消弭严重心理，减轻压力。可是医院妇科医生强调，决不克不及以这些功用替代就诊和治疗。...。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调小知识：月经不调的多种病因：如芳华期、更年期内排泄失调、闭经、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常及一些其他内排泄性肿瘤激起的内排泄失调、精神身分激起的内排泄失调、人流后月经不调和产后月经不调，调和女性体内阴阳平衡，同时治疗月经不调激起的并发症，让女性的月经不再紊乱，恢复正常纪律，主要的是，根治了月经不调袒护的其他疾病，恢复安康的身体。妇科疾医院的医生提醒“四联序贯疗法”具体介绍点这里。或者拨打我院的安康征询热线或》》》点此征询医院网络在线医生《《《...。

3.不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。

4.不宜捶腰背部。捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。


编辑：娄静来源：生命时报