知识月经 月经量多该如何调理

常规情况下，月经出血应为20—60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。可采用以下方法进行调理。

常规情况下，月经出血应为20—60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。可采用以下方法进行调理。

方法一：适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病小知识：月经疾病也是十分有需要的。其次，日常平凡要多进行体育锻炼，出格是一些体质虚弱者，以增强身体的抵当力。再则，还要弥补营养，经期可适当进补补血、舒畅血液的补品，并积极治疗慢性疾病。第四，若是原发性痛经的痛苦哀思发作时可以进步先辈行对症处置，姑且服用止痛片以减缓痛苦哀思，也可以或许喝一些热的红糖姜水，若是痛苦哀思没有改善要实时送医院治疗。第五，原发性痛经的护理不可或缺的是愉悦的脸色。在月经时代一定要注意调理好脸色，不可以或许太严重，更不要生气、郁闷。...。

方法二：节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

方法三：调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

方法四：适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

方法五：节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病小知识：月经疾病。 2.节饮食要注意饮食应按时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血激起月经不调。 3.调情志要连结脸色舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。 4.适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳顿和猛烈运动，过则易伤脾性，可致使统摄失职或生化不足而激起的月经疾病。 5.节育和节欲要正视控制生育和节欲防病，避免生育（含）过量过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。 上述各项在日常平凡应多加注意，在经期、产后更要正视，既可削减或避免本病的发生。...。

上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。