女性月经期饮食需注意事项

女性月经期饮食需注意事项

月经期是女性的非常时期，不仅要保暖，而且还要避免剧烈运动等。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的保守治疗。根据月经还可推算预产期，对孕期保健小知识：孕期保健，医生建议逐日食盐摄取量应为6克摆布。孕妇饮食的禁忌(三）、3、不宜食用霉变食物：当孕妇食用了被霉菌毒素净化的农副产物和食物，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。由于在妊娠早期的2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可以使染色体断裂或畸变，致使发生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿遏制发育而发生死胎、流产。此外一方面，在妊娠中前期，由于胎儿各器官功能尚不完善，出格是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿发生毒性作用。年夜量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物资，可以使母胎患肝癌、胃癌等。此外，若是母体因食物中毒而发生昏倒、吐逆等症状，也对胎儿的成长发育极为晦气。孕妇饮食的禁忌(四）、4、不宜持久素食：有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，持久素食，这晦气于胎儿的成长发育。据研究...和孕期心理都是非常有益的。

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经小知识：闭经或黄体功能失调，这些都是不孕症的可能缘由。此外，甲状腺性能亢进或低下，肾上腺皮质功能亢进或低下也能影响卵巢功能并阻碍排卵。子宫身分先天性无子宫、熟练型子宫及无宫腔的实性质宫等发育不良或畸形城市影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的缘由。子宫肌瘤是女性最多见的良性肿瘤，子宫肌瘤患者的不孕率可达30%-40%，远远高于一般人群的不孕率。其中粘膜下肌瘤可影响精子通行和胚泡的着床，壁间肌瘤不仅影响受孕，还经常激起流产或早产。即使能受孕，到了妊娠晚期，也会由于子宫缩短力的异常而激起早产、阻碍临蓐或造成产后年夜出血。卵巢身分多囊卵巢综合征以不排卵为特征，它不是一个零丁的疾病，而是一系列临床症状及体征的总称，多暗示为月经紊乱（月经稀少或闭经）；不孕、两侧卵巢增年夜、包膜增厚、多囊性变、多毛、肥胖、性欲增强。由于内排泄及月经紊乱而造成不孕。医院医生提醒广年夜女性伴侣,要定期...(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

三、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

四、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。

五、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

六、牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。

七、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用---周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。