女性出现月经不调应怎么办

女性出现月经不调都非常的担心，因为当这种情况出现时，对女性的身体会造成一定的影响和危害，平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意了解一些常见的对待方法，及时的进行治疗，那么，女性出现月经不调，应该怎么办？

对于绝大多数的女性来说在初潮之后的一年时间之中经期一般都是不规律的，甚至有很多女性在来潮之后的三到五时间才可以形成比较稳定的周期。怎样才算是正常的月经周期呢?其实正常女性的月经周期应该是在24天到35天之间的。

如果女性两三个月才会有一次或者是在一个月之中有两次月经都属于月经不调的范围。在进行治疗的时候可以选择使用中医的方法，帮助女性对于自己的经期进行调整。其次女性可以在自己的生活之中多加注意：要保持精神的愉快，避免自己的情绪有过大的刺激。

注意自己日常生活的卫生，预防自己的隐私部位感染，注意在自己的月经期间需要更加注意自己的私处卫生，因为在此期间女性的生殖道的正常平衡会被打破。所以你在这个期间需要我们格外注意。在平时的时候要尽量少吃生冷、辛辣的食物，避免对于自己的身体造成刺激。

月经不调出现后应该怎么办？

尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

大家需要注意自己的生活事项，而且要注意调理方法，要注意规律的生活，避免长时间的熬夜，而且，要注意及时的看医生，调整自己的心态，才能避免导致疾病严重，大家需要注意疾病的发展，平时你先不要过度的担心，发现这种疾病，及时进行治疗。