乳房保养秘诀 女性保养乳房的11种方法

医网摘要: 本文导读:乳房是女性身体最性感的部位之一,乳房的健康非常重要,想要乳房健康,就要好好的保养,以下就是女性保养乳房的11种方法。 蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油

本文导读:乳房是女性身体最性感的部位之一,乳房的健康非常重要,想要乳房健康,就要好好的保养,以下就是女性保养乳房的11种方法。


蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

2、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,进而抑制催乳激素的产生。

3、防止肥胖

保护乳房应防止肥胖,对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

4、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

6、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

7、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

8、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

9、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

10、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

11、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

丰满的胸部对于女性来说不仅可以展现女性身上固有的美与气质,同时还能展现她们的sexy身材。中医按摩就能让你的胸部更加完美,让你拥有美丽、性感的身材。


除了掌握按摩的方法外,MM们一定要记牢自己的最佳美胸期。从当月月经来潮的第11~13天,这3天为美胸最佳时期;第18~24天为次佳时期。在这10天当中,影响胸部的卵巢激素24小时等量分泌,这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期。在这期间,按摩穴位会功效大增。MM们可以每个月在日历上作标记来提醒自己 美胸/美胸!

每日按摩效果最好的时间是洗澡后,因为沐浴后身体的与血液循环会加速,有助于按摩功效的发挥。按摩前最好先在乳房上涂抹精油或乳液,这样,既方便推按,又能滋养胸部肌肤。每次按摩完毕后,要立即喝500ml的温开水,帮助身体排出体内的毒素和废物。

温馨提示:配合食疗是丰胸过程的重要一环,平时多吃猪蹄、鸡爪等食物来摄取胶质,多喝木瓜汁、牛奶,也会令胸部更丰满。

(责任编辑:王少华)


责任编辑:邓燕珍    本文来源:http://fk.ewsos.com/yxjb/rfbj/20160620/1357537.html

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

医网首页 | 就医指南 | 疾病大全 | 女性健康 | 男性健康 | 健康图库 | 母婴保健 | 健康新闻 | 两性保健 | 老人健康 | 专家问答 | 防辐射 | 生男生女 | 妊娠纹