容易“湿”的人爱得病，几招赶跑湿气【图】

常常听到身边的朋友说“湿气重”，你是否内心浮起一系列的困惑：“湿气”究竟为何物？又如何祛湿？

湿气 究竟为何物?Q A

Q1：究竟什么是 湿气 ? 湿气重 有什么症状?

湿 指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度 湿 可分为外湿及内湿。

外湿由外感湿邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮湿之地，以水为事(如渔业，常年依水而居)等因素引起。内湿为水液运化失常所致， 久坐伤气 、 思虑伤脾 ，现代常见于白领、脑力工作者等(久坐、思虑过度、饮食不规律者)。

由于现代生活条件、工作方式的变化，内湿者在临床上更为常见。湿滞经络者，症状可见精神状态差、疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感;湿滞脏腑者，可见嗳气反酸，腹胀，胃口差，口粘口臭，大便次数增多，质稀粘呈糊状;湿袭阴位者，可见双下肢水肿，妇女尚有白带量多，色白或黄，甚则有臭味。舌诊方面可见舌苔厚腻，色白或黄。

Q2：广东地区 湿气 为何如何常见?喝 凉茶 能祛湿吗?

整体观念是中医理论体系中的其中一个重要特点，即认为人与自然界是一个统一的整体。人生存于自然环境之中，自然环境如季节、地理位置、环境对人体有重要的影响。广东岭南处于南方，气候炎热，雨水丰沛，湿度大，属湿热之地，所以广东地区常见湿性体质，可分为寒湿体质及湿热体质。

老广常常饮用 凉茶 降火。所谓的 凉茶 ，是一个宽泛的概念，是指一大类具有清热降火作用的药方。

不经选择地运用单纯清热降火的 凉茶 并不利于人的健康，应根据不同的体质来应用。如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群，太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃，不仅无法祛湿，反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛，出现 凉茶喝得越多，湿邪相关症状更严重 的现象。