乳房 健康乳房保健方法

健康乳房喜欢：温柔按摩

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚５０～１００次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术１０～１５次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

振荡法：以右手尾部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复３～５遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

健康乳房喜欢：舒适文胸

各种化学纤维、尼龙面料的内衣，看起来确实很艳丽，可是蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤，容易导致皮肤过敏，甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎小知识：乳腺炎的早期症状是甚么?乳腺炎常见于初产妇的哺乳期，治疗不实时还容易搁浅，不仅影响哺乳还给患者身心带来痛苦。是以女性应该领会一下乳腺炎早期有哪些症状，使疾病获得实时治疗。乳腺炎的早期症状是甚么哺乳期乳腺炎症状包罗乳房痛苦哀思，局部皮肤发烫、红肿等。哺乳期乳腺炎症状多出此刻产后一个月摆布，造成新妈妈哺乳坚苦。分歧时代的患者会有分歧的症状暗示。⑴急性化脓性乳腺炎，急性化脓性乳腺炎的症状首要暗示为局部皮肤红、肿、热、痛，这类哺乳期乳腺炎症状显现较较着的硬结，触痛加倍，同时病人可显现寒噤、高热、头痛、无力、脉快等全身症状。此时腋下可显现肿年夜的淋凑趣，有触痛，化验血白细胞计到升高，这类哺乳期乳腺炎症状严重时可合并败血症。⑵急性单纯乳腺炎，急性单纯的哺乳期乳腺炎症状首要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，显现鸿沟不清的硬结，有触痛。 乳腺炎的早期症状是甚么⑶脓肿组成期，由于治疗法子不得力或病情进一步减轻，这时辰哺乳...。而花样各异的文胸很多并不适合穿戴，要么过紧，要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响，还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育，如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。

选择合身的、质地良好的文胸可以保护乳房不受压迫，更健康。

健康乳房喜欢：和谐性爱

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

健康乳房喜欢：健康检查

女人的乳房是女性曲线美的亮点，不是有句话嘛“女人挺好”，但挺的部位也是女人很脆弱的部位，身为女人，你应该时时检查自己的身体，让它健康地为你美。关爱自己都是每个聪明女性应有的态度--80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。