OL不良坐姿让乳房很受伤

都市白领女性由于工作的特性需要长期伏案工作，这时候坐姿就显得很重要，由于一些女性不注意坐姿导致乳房遭殃的不在少数。怎样才能让乳房逃脱疾病的困扰?这是白领女性值得关注的一个问题。

错误坐姿让乳房很受伤

人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

坐姿正确保乳房挺立饱满

正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

拥有美乳你需要做到

活动上肢 适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

按摩双乳 做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

拥有健康美乳是每个女人的梦想，但由于种种原因，常常让我们的乳房处在危险边缘。尤其是白领女性，平时要多加注意，保护好乳房，做健康美丽女性，这样的人生才够完美。